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怎樣預(yù)防孩子偏食?

本文Tag標(biāo)簽:偏食??

  在孩子喂奶時(shí)就應(yīng)該及時(shí)添加各種輔食,使孩子從小逐漸習(xí)慣各種食物。

  家長以身作則,不在孩子面前表現(xiàn)出自己愛吃什么,不愛吃什么;或者在孩子面前講這個(gè)好吃,那個(gè)不好吃。孩子的模仿性很強(qiáng),跟著學(xué)就會(huì)形成偏食。

  要培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣,孩子的飲食應(yīng)定時(shí)、定量,最好不讓他們吃零食。同時(shí)增加活動(dòng)量,以促進(jìn)孩子的食欲?!?/P>

  合理安排孩子的食譜,飯菜的品種應(yīng)多樣化,避免單打一。烹調(diào)食物要結(jié)合孩子的年齡和消化特點(diǎn),重視色、香、味、形,以刺激孩子的食欲。 

  在孩子進(jìn)食時(shí),對(duì)幼兒要多誘導(dǎo)和鼓勵(lì),使孩子增加進(jìn)食的信心,鼓勵(lì)與其他不偏食的小伙伴一起進(jìn)食?!?/P>

  不要用威嚇或者強(qiáng)迫孩子吃不愛吃的食物,以免引起孩子的逆反心理。應(yīng)采取改變食物的烹調(diào)方式或講道理的方式,逐步達(dá)到糾正孩子偏食的習(xí)慣。

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