水果雖好但不要吃得太多
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由于水果吃起來比較方便，許多家長更多的給孩子喂水果，這也是不適當?shù)摹Ｋ泻休^多的維生素C，尤其是桔子、彌猴桃等維生素C含量較高，是維生素C的良好來源。但是水果中的糖份含量較重，多吃對孩子的健康不利，過多的水果會導致孩子膳食的不平衡，有的孩子多吃水果還會腹瀉。7-9月的孩子一天水果50克左右就夠了。
新鮮蔬菜中也含有較多的維生素C，蔬菜可以適當多吃一些，尤其是那些大便較干燥的孩子，更要多吃新鮮蔬菜。
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