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　　懷孕期間，孕媽媽體內(nèi)的血液循環(huán)尤其旺盛，因此會(huì)產(chǎn)生更多的熱量，很多女性就會(huì)出現(xiàn)汗液分泌增多的反應(yīng)，以此來調(diào)節(jié)身體的溫度。出汗較多的孕媽媽要注意多補(bǔ)充水分，以便隨時(shí)補(bǔ)充流失的水分。溫?zé)岬墓?、水果茶也是孕媽媽補(bǔ)充水分的不錯(cuò)選擇，還能起到清涼和減少汗液分泌的作用。

　　要想減少多汗的癥：孕媽媽應(yīng)盡量不要吃辛辣的調(diào)料，茴香、大蒜、蔥、姜等辛香料，還要少攝入一些會(huì)有刺激性的食物，如生洋蔥、醋、咖啡、紅茶、綠茶，烤制的或有辣味的豬肉以及羊肉等。這些食品都是生熱的，會(huì)讓出汗的情況更加嚴(yán)重。

　　值得注意的是，汗液分泌過量有時(shí)也是汗腺疾病的征兆，所以，建議覺得出汗有些反常的孕媽媽，最好去看看醫(yī)生，檢查一下你的汗腺是否正常。

　　育兒網(wǎng)小提示：
　　
　　換上寬松的全棉質(zhì)地的衣服吧，最好用幾件薄衣裳代替一件厚衣服，這樣你就可以在感到熱和涼的時(shí)候，靠增減衣服隨時(shí)調(diào)整體溫了。

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