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　　產(chǎn)后的前幾天，新媽媽身體會(huì)非常虛弱，既要恢復(fù)自身的生理功能，又要哺乳，因此，既需要充分的熱量和各種營(yíng)養(yǎng)，又要照顧到尚未完全恢復(fù)的腸胃功能，這就需要科學(xué)地安排飲食。坐月子期間的飲食應(yīng)該遵循以下原則：
 
　　(1)食物要松軟、可口、容易消化和吸收。

　　(2)因?yàn)槲改c功能還沒(méi)有恢復(fù)正常，一定要少吃多餐。

　　(3)干稀搭配，這樣更利于消化和吸收。

　　(4)葷素搭配，清淡適宜。

　　(5)不宜食用生冷、堅(jiān)硬、辛辣的食物。

　　(6)不宜過(guò)度、過(guò)快進(jìn)補(bǔ)。

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