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　　滿五個月的胎寶寶身長大約有25厘米，體重大約在250~300克。頭大概會占身長的1/3，五官的外形越來越明顯，頭發(fā)、指甲也開始生長。

　　孕期第五個月的注意事項

　　不應該做過于繁重的工作，可以想一些辦法盡量防止背痛。

　　睡覺時盡量左側(cè)睡，一旦感覺疲倦應及時休息。

　　選擇衣物應選擇寬松舒適的。

　　注意周圍環(huán)境的溫度，應經(jīng)常呼吸新鮮空氣，保證室內(nèi)空氣的流通，遠離有污染的環(huán)境。

　　如果出現(xiàn)不適的感覺，應及時與醫(yī)生聯(lián)絡，咨詢處理意見。

　　防止尿路感染。

　　飲食方面要保證充足的營養(yǎng)供應，補充充足的鐵質(zhì)，避免出現(xiàn)貧血。

　　不要讓自己出現(xiàn)血糖過高或過低的情況，應少食多餐，血糖低的話應隨身攜帶糖果補充糖分。

　　要注意腿腳抽筋的情況，緩解足踝、腿及手部水腫的狀況。

　　避免出現(xiàn)便秘，防止生痔瘡。

　　1、準媽媽的身體變化。這時期因為胎寶寶的不斷長大，準媽媽的子宮也隨之變大，從外表看肚子已經(jīng)很明顯了，皮下脂肪增厚，胸圍與臀圍變大，體重增加。這個時期不會再出現(xiàn)孕吐的情況了，身心穩(wěn)定。

　　可能已經(jīng)有準媽媽感覺到輕微的胎動，可能會出現(xiàn)腸胃不舒服的情況。

　　2、胎寶寶的發(fā)育狀況。滿五個月的胎寶寶身長大約有25厘米，體重大約在250—300克之間。

　　頭大概會占身長的1/3，五官的外形越來越明顯，頭發(fā)、指甲也開始生長。

　　肺部已經(jīng)開始發(fā)育，身體的四肢及體內(nèi)的循環(huán)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)開始形成，心跳逐漸增強，力量也有所加大。

　　骨骼和肌肉得到進一步發(fā)育，胎寶寶更加靈活地進行手足運動，準媽媽已開始感覺到胎動了。

　　3、準媽媽容易出現(xiàn)的癥狀。隨著胎寶寶的不斷成長，對營養(yǎng)的需求也越來越大。若準媽媽體內(nèi)的鐵質(zhì)不足，不但會讓自己出現(xiàn)貧血狀況，而且不利胎寶寶的健康。

　　4、準媽媽常見癥狀的飲食調(diào)養(yǎng)方法。應保證攝取充足的營養(yǎng)，如鈣、鐵、蛋白質(zhì)等?？蛇x擇含有豐富脂肪和可預防各種感染的食物，幫助提高身體免疫力。

　　5、適宜準媽媽食用的食物。

　　含有豐富蛋白質(zhì)的食物：肉類、蛋、魚蝦、牛奶、豆制品等。

　　含有豐富脂肪的食物：芝麻、核桃、桂圓、栗子、香菇、黃花菜、蝦、鵪鶉、鴨、魚頭等。

　　可以預防感染、幫助提高機體免疫能力的食品有赤豆、冬瓜等。

　　6、準媽媽不應單吃精米面。

　　如果準媽媽在較長的一段時間內(nèi)只吃精米面，很容易出現(xiàn)準媽媽及胎寶寶維生素和微量元素缺乏的情況。

　　7、準媽媽缺乏微量元素的危害。

　　對準媽媽和胎寶寶來說，保證所需的微量元素十分重要，一旦缺乏各種微量元素，就會引起如流產(chǎn)、早產(chǎn)、畸胎、死胎等嚴重后果。

　　相對于精加工的食品來說，沒經(jīng)過細加工或經(jīng)過部分加工的食品，含有更豐富的營養(yǎng)元素，更利于準媽媽和胎寶寶充足的營養(yǎng)補給。所以，準媽媽可以多食用一些谷物和面粉。

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