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　　10~11個月的寶寶，基本上用餐有了固定的時間。所以每日三餐可以和大人一起吃飯，這樣可以幫助寶寶模仿大人的樣子練習咀嚼能力。當寶寶和大人一起吃飯時，要以寶寶的吃飯時間為中心，不要因為家人回來得晚就延遲吃飯，要按照原來的時間按時吃飯，這樣才能養(yǎng)成寶寶規(guī)律進餐的好習慣。

　　在和大人吃飯的時候，寶寶會對大人的食物產生興趣，媽媽不要因為心軟而喂給寶寶。對于寶寶來說，大人的飯菜又硬又成。有的媽媽會把飯菜咀嚼后喂給寶寶，認為這樣就可以喂了，其實這也是不對的，經大人咀嚼過的飯菜會將大人口中的細菌帶進寶寶體內而引起各種疾病。

　　在給寶寶準備飲食的時候，要注意合理搭配，讓飲食更具營養(yǎng)價值。以下意見可以作為媽媽的參考：

　　1．可以將粗糧和細糧搭配在一起，細糧口感好，而粗糧含有豐富的B族維生素。

　　2．動物性食品是酸性食品，而蔬菜是堿性食品，做飯時葷素搭配，有利于酸堿平衡，而且口味也好。

　　3．把谷、豆類一起搭配，兩者都含有豐富的蛋白質，而且豆類食品能補充谷類所缺少的賴氨酸。

　　4．深色蔬菜和淺色蔬菜搭配在一起，也能使飲食營養(yǎng)更加豐富，一般深色蔬菜都含有豐富的胡蘿卜素、鈣、鐵等，而淺包蔬菜所含的營養(yǎng)則各有干秋，一起搭配營養(yǎng)價值非常高。

　　此時可以給予面條、小塊蔬菜或餅干等。此時的寶寶消化器官已經很發(fā)達了，可以喂一些牛肉等瘦肉或者鰻魚、沙丁魚等魚肉。此階段換乳食物中國體食物大約可占其營養(yǎng)來源的50%。這時期的輔食多為5倍稀的粥類、丸子等，主要食物有蛋類、乳制品、豆腐、魚肉、肉類。

　　換乳食物的柔軟度標準：

　　稍微剩點軟粒的黏稠狀，從稠大米粥過渡到軟的大米飯。

　　切成5～了厘米的小塊，用手指一碾就碎的柔軟度。

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