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  一般來(lái)說(shuō)寶寶不易發(fā)生維生素B2缺乏，但若長(zhǎng)期食用高脂肪、低蛋白飲食，吃新鮮蔬菜、豆類、蛋等食物太少，使人體對(duì)維生素B2需要量增加，會(huì)導(dǎo)致維生素B2缺乏。媽媽可以通過(guò)以下飲食為寶寶補(bǔ)充。

  乳制品是維生素B2的良好來(lái)源，特別是經(jīng)過(guò)發(fā)酵的乳制品，如各種奶酪、酸奶中維生素B2的含量更多，建議寶寶每天喝一杯酸奶。

  動(dòng)物的肝臟、心、腎，瘦肉、乳類及蛋類、魚(yú)類等食物中維生素B2的含量都頗為豐富。乳類、蛋類等建議每天吃一些。動(dòng)物內(nèi)臟的膽固醇含量較高，不宜長(zhǎng)期食用，寶寶一周吃1～2次即可。

  一些植物性食物中維生素B2的合量同樣豐富，豆類食物就是很好的選擇，豆腐等豆制品中的維生素B2含量足以與肉類和牛奶相媲美，要經(jīng)常吃。

  綠色葉類蔬菜、水果、堅(jiān)果、酵母、全麥面包中也含有一定量的維生素B2，每天飲食中不可少。

  一旦寶寶出現(xiàn)嘴唇干裂或爛嘴角，應(yīng)服用維生素B2進(jìn)行治療，一般3天病癥就會(huì)好轉(zhuǎn)，同時(shí)多吃富含維生素B2的蛋類、奶類、豆制品等。

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