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  懷孕和定期的體育鍛煉，一個是不斷生長的過程，一個是做機械功的過程，這兩個過程都在母親的體內產生了大量的熱量，這些熱量要么散發(fā)出去，要么積累起來。孕婦的身體對此做出了自己的反應，就是通過加強散熱能力，把多余的熱量散發(fā)出去。同時，在懷孕期間，孕婦體重的增加和身體組織的增長，又增加了孕婦儲存熱量的能力。實際上，孕婦可以多產生20%的熱量，而不至于使體溫上升，其原因就是在這個時候，孕婦的身體組織也增加了20%，這些多余的組織正好依靠這些多余的熱量來保持正常體溫。

  在懷孕期間，孕婦的體溫和體溫調節(jié)在許多方面都發(fā)生了重大的變化。一般我們認為，孕婦體內黃體酮水平的升高，能夠引起孕婦基礎體溫的升高，所謂基礎體溫就是在睡了一夜好覺以后，第二天早晨在起床以前所測量的體溫。一般情況下，在月經周期的后半個周期里，體溫升高的幅度會達到0.6攝氏度（華氏1.1度）。如果懷了孕，這樣的體溫升高會一直延續(xù)至懷孕后的前20周。因此，當我們觀察到孕婦早晨起床后，體溫實際上下降了，可以想像我們感到多么驚奇。我們在實驗中測量體溫的方法是這樣的：請她們休息10分鐘，然后測量她們的直腸溫度，測完后立即開始她們平時的體育鍛煉。在懷孕剛剛開始的時候，這些孕婦在休息時的體溫的確是大幅度下降，并且在整個懷孕期體溫一直在持續(xù)下降。這種體溫的下降不僅隨著懷孕的進程發(fā)展，而且只要孕婦們安靜地休息上10分鐘，她們的體溫就會降下來。這就意味著，與我們以前的想法相反，對于孕婦來說，將因鍛煉而引起的熱量散發(fā)出去根本就不是一個問題。實際上，在這些情況下對孕婦的氧氣消耗量的測定表明，在懷孕期間她們的散熱能力得到了如此之大的改善，以至于她們在休息的時候也必須產生熱量使自己的身體保持溫暖！

  懷孕期間，因為孕婦通過皮膚和肺部的散熱能力得到了改善，所以就減小了母親體溫的過度升高而影響胎兒的危險。

  我們發(fā)現(xiàn)引起孕婦散熱能力的增加有以下兩個主要因素：

  1．在懷孕的早期，身體內部正常體溫的“設定點”有所下降。早期的研究測量孕婦基礎體溫時未能發(fā)現(xiàn)這一點，大概是因為胎兒和胎盤不斷長大而產生的代謝熱量，以及在測量基礎體溫時因純熱條件（如孕婦蓋著毯子、穿著睡衣）產生的誤差。

  2．懷孕時激素分泌的變化使得流向皮膚的血流顯著增加，這樣就提高了身體各部分皮膚的溫度，根據部位的不同一般要提高2～6攝氏度（也就是華氏3~11度）。正是因為流向皮膚的血流增加，使得孕婦的皮膚呈現(xiàn)粉紅色，有些人稱之為“孕育的光彩”。這種皮膚溫度的變化增加了從孕婦的皮膚向周圍空氣中散發(fā)熱量的比例。這種所謂的“光彩”，就是她向周圍的物體散發(fā)出更多的熱量，給周圍帶來溫暖，就像是云層后面透射出的陽光。

  以下是另外一些因素，也能使孕婦提高散熱能力，更快地把自身的熱量散發(fā)出去：

  1．懷孕降低了身體的“出汗點”溫度，也就是在體溫比較低的情況下就開始出汗了，這樣就一步提高了孕婦的散熱能力，只要她身體內部的溫度開始上升，馬上就出汗散熱。在懷孕期間，大多數孕婦只要一熱就出汗，就是這個道理。因為皮膚已經很熱了，所以汗水很快蒸發(fā)，這樣體內的熱量很快就被帶走，體溫就降了下來。

  2．在懷孕期間，孕婦的呼吸量增加了40%~50%，這就相當于改善了她的“通風條件”，因為呼出的氣體溫度等于她的體溫，所以這樣也就增加了她的散熱能力。于是她通過呼吸的散熱能力也因此而提高40%~50%。

  3．在懷孕期間，孕婦體重和血容量的增加也改善了孕婦處理多余熱量的能力。血容量的增加使孕婦體內流向皮膚的血流保持在較高的水平上，這就加強了她通過皮膚散熱的能力。在懷孕期間增加的體重緩沖了任何新增的熱量，因為此時需要用體溫去溫暖的身體組織增加了，在懷孕早期，大約增加75%~10%，到了即將分娩的時候，大約要增加20%~25%。

  對于女性在懷孕期間生理上的變化而帶來的散熱能力的改善，我們至今還沒有完全了解，但是我們知道這很有可能和激素分泌有關。例如，我們已經知道，在沒有懷孕的女性身上，雌激素可以增加皮膚的血流，增加熱儲存能力，并且可以通過降低休息時的身體內部體溫，以及降低血管舒張和出汗的體溫值，使她的散熱能力得到加強。在懷孕的女性身上也可能有相同的效果。

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