當上新媽咪 可別忘了要照顧自己
??準媽媽們在懷孕期間都會很注意各方面的健康問題，那么在產(chǎn)下寶寶之后呢？新媽媽們在產(chǎn)下寶寶之后更要注意自己各方面的健康問題。除了飲食以及其它生活習慣需要注意以外，新媽媽照顧寶寶的方式也會對自己的身體健康產(chǎn)生影響。產(chǎn)后如何處理好自身的健康問題呢？
??（1）無需親力親為
??不要嘗試每件事都自己親力親為。如果你有朋友和家人在支持著你，那么你完全可以向他們尋求幫助，從而讓自己好好休息，才能讓身體得到恢復。
??（2）別忘了要對自己好
??許多新媽媽沒有想過自己對待自己的新生兒的方式，對自己的健康也會產(chǎn)生一定的影響。我們都知道，支撐住嬰兒的頭部對寶寶的健康和安全是很重要的，但是在照顧寶寶的時候很容易忘記保護好自己的最好方法。記住在提重物時要彎曲膝蓋并保持背部挺直，這樣會減少背部的壓力。
??（3）借助枕頭的力量
??如果你在進行母乳喂養(yǎng)，那么你可能需要一個枕頭，這樣你就不用長時間的坐在一個難坐的位置上了。這樣，你的寶寶的頭部和頸部都能得到支撐，你就不用一直抓著。
??（4）買一個嬰兒洗浴盆
??洗澡的時候，如果你彎下腰來支撐寶寶，這樣是很不靈活的，所以你才會想要一個嬰兒洗浴盆，它會讓你省事不少。
??（5）尋求丈夫的幫忙
??如果你還有其他的小孩子，不要冒險去同時照顧兩個孩子，要求丈夫來協(xié)助你。
??（6）緩解護理帶來的疼痛
??在某些情況下，一臺經(jīng)皮神經(jīng)電刺激治療儀（一種可以產(chǎn)生電流來刺激神經(jīng)的設備），有助于緩解一些輕微的疼痛。
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