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??對(duì)于眾多準(zhǔn)媽媽而言，懷孕階段，讓她們煩惱的并不是日益漸大的肚子，也不是飆升的體重，而是那些爬在身上的妊娠紋！確實(shí)，生完寶寶后，肚子可以消下去，身子也可以瘦下來(lái)，但偏偏就這個(gè)妊娠紋確實(shí)是一個(gè)大難題！其實(shí)，只要各位準(zhǔn)媽媽在孕期開(kāi)始做好預(yù)防工作，妊娠紋也可以滾犢子去！

??招數(shù)一：按摩

??適度地按摩肚子，不僅可以讓肚中的小寶感到舒適，而且可以讓皮膚更加有彈性，如果再配合專業(yè)的妊娠紋護(hù)膚品，還可以保持肌膚的濕度。建議各位準(zhǔn)媽媽，在孕3月到產(chǎn)后3月里每天堅(jiān)持按摩，就可以防范妊娠紋的出現(xiàn)，也可以淡化細(xì)紋。

??具體步驟如下：

??1.洗澡前，將牛奶加熱，取出。準(zhǔn)備一條柔軟的毛巾，對(duì)著肚子和大腿擦洗，再將牛奶輕輕地抹在肚皮上，用手從中間到兩邊揉一揉。

??2.10分鐘后，清洗肚皮，在用橄欖油和水混合，按順時(shí)針?lè)较蚶^續(xù)按摩，持續(xù)時(shí)間同樣為10分鐘，有助于身體的新陳代謝。

??3.建議在按摩的過(guò)程中，也與寶寶聊聊天，相信他會(huì)很喜歡這樣的氛圍。

??招數(shù)二：正確飲食

??你知道嗎？正確的飲食跟妊娠紋也有莫大的關(guān)系。在懷孕期間，要拒絕油炸食品和甜食，少吃色素多的食物，多吃有利于皮膚內(nèi)膠原纖維的食物。

??在這里，建議各位孕媽每天早晚都飲用脫脂牛奶，每天要進(jìn)食各類蔬菜蔬果，多多攝入含有VC的食品，不但能讓寶寶吸收營(yíng)養(yǎng)，而且也能很好地呵護(hù)肌膚。

??招數(shù)三：控制體重

??孕期女人必然會(huì)增重的，但是要合理控制，每個(gè)月增重不能超過(guò)4斤，整個(gè)孕期不能超過(guò)28斤。那么如何在保證寶寶吸收足量營(yíng)養(yǎng)的情況下，控制體重呢？建議各位孕媽在正常飲食的同時(shí)，可以適當(dāng)安排點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，做家務(wù)就是不錯(cuò)的方式，比如收拾臥室，拖拖地等等。除此之外，還要促進(jìn)排便，每天早上起來(lái)后，先喝上一杯溫水，讓腸道活動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)排便。

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