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  倘若養(yǎng)了一個挑食寶寶，媽媽們的頭都要大了。這個不吃，那個不吃不說，倘若不合自己的胃口，還會直接下桌玩耍搗蛋，破壞飯桌規(guī)矩，這可怎么辦？其實寶寶不怪怪吃飯，多半都是家長慣出來的，只有改變他們的飲食習慣，才能幫助他們健康飲食。接下來，育兒網(wǎng)就交給大家以下幾個方法：

  1.讓寶寶自己挑食物

  既然寶寶是個“挑食達人”，那么不妨就順著他的意思讓他來挑。你可以先準備一個小范圍的食物，讓寶寶在這個范圍內(nèi)挑出幾種愛吃的食物。也許你會擔心讓孩子自己挑食物會造成營養(yǎng)不均衡，聰明的媽咪往往不會只注重每日的營養(yǎng)，而是考慮一周的營養(yǎng)分配。既然食物的范圍是由你來決定，那么一周的合理營養(yǎng)搭配也不難。

  2.讓果汁滿足寶寶的味蕾

  寶寶都喜歡吃些新奇的食物，來滿足他們的味蕾需求。但是，這往往造成他們偏食的原因，比如零食，比如碳酸飲料。建議媽媽們用天然食物來代替，比如汽水的味道雖然不錯，但是果汁對于孩子們來說也同樣有吸引力。五顏六色的顏色，加之濃濃的果香，一定會讓孩子大呼過癮！你不妨可以帶著孩子一起榨果汁，他還會享受這樣的過程。

  3.別把食物當獎勵

  有些家長把孩子喜歡吃的食品當作誘餌，逼迫孩子做事，當孩子沒有完成目標時，便會給孩子吃別的食物。這種做法非常欠妥當，不但讓孩子厭惡后者的食物，還會抹滅他們的飲食樂趣。

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