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  眾所周知，懷孕是一件需要極其小心的事，稍有不注意，就會有差錯。為此，周圍的人對孕婦都格外的照顧，同時對孕媽媽本身也有很多的限制和要求，那么這些限制是否有必要去實現(xiàn)呢？本文將為您解答。

  不要打流感疫苗

  相反，流感疫苗是相當重要的。有些孕婦擔心疫苗會讓她們感染，而有的孕婦則擔心沒有完全被殺死的病毒會傷害到寶寶，然而流感疫苗不會讓人感染流感，同時，也沒有數據證明流感疫苗會傷害胎兒。反而，流感疫苗對寶寶和媽媽本身都是有益的。懷孕改變了媽媽的免疫系統(tǒng)，心率以及肺活量，這就使得孕婦更易感染流感，因此可以接受已被殺死病毒的疫苗。

  吃兩個人的飯量

  是的，你需要吃兩個人的飯量，但不是兩個成人的飯量。懷孕前是正常體重的孕婦每天只需要再額外補充300卡的能量就可以維持寶寶的健康生長。這也就是一杯脫脂牛奶和半個三明治的量。正常體重的孕婦懷孕期間增重應該在25到35磅。孕后減掉額外的脂肪是很困難的。每次生育之后，媽媽就會增重一點。

  不要喝咖啡

  你是否喜歡每天早上喝一杯咖啡呢？很多孕婦也是這樣的，但是大多數孕婦會被告誡不要喝咖啡，因為咖啡可能會導致流產、早產等。但是，研究表明，咖啡和早產并沒有太大的關系。

  不要吃魚

  每周吃兩次魚對寶寶和媽媽都是有益的。魚中含有大量對ω-3脂肪酸，這有助于寶寶大腦和視力的發(fā)育。孕媽媽應該避免含汞高的魚種，如劍魚、馬頭魚等。也不要吃生魚片，因其可能含有更多的寄生蟲和細菌。

  不要坐飛機

  登機前的身體掃描，安檢時的X射線照射以及高空中的放射，這對孕婦來說都是一些我們所謂的危險信號，但是實際上，放射并沒有想象中的那么強烈，對寶寶是沒有傷害的。

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