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     隨著冬季的到來(lái)，滾燙的火鍋和那分溫暖的感覺(jué)就出現(xiàn)在人們的視線之中，有事沒(méi)事吃個(gè)火鍋那真叫一個(gè)舒服，尤其是來(lái)個(gè)麻辣火鍋，吃得脫了外套，滿(mǎn)頭大汗抱著肚子喊爽的感覺(jué)不少年輕人都有試過(guò)。那懷孕之后的準(zhǔn)媽咪們能不能干這事呢？

??1.不宜麻辣火鍋

??懷孕之后的準(zhǔn)媽咪們不宜吃麻辣火鍋，因?yàn)槁槔被疱亴儆谛晾敝乜谖妒澄?，吃了?duì)胎兒的健康發(fā)育不利，對(duì)女性的口腔健康和消化系統(tǒng)也不利。很容易導(dǎo)致女性口腔潰瘍，那有女性就要問(wèn)，我之前沒(méi)懷孕時(shí)也吃，吃了不上火?。∧鞘且?yàn)閼言兄笈陨眢w內(nèi)的孕激素會(huì)對(duì)人本造成影響，平時(shí)牙齒很好的女性，懷孕之后都有可能出現(xiàn)牙痛。還有麻辣湯底會(huì)刺激準(zhǔn)媽咪們的腸胃，誘發(fā)腹痛腥瀉，對(duì)母嬰健康造成損傷。

??2.不宜牛羊肉類(lèi)

??準(zhǔn)媽咪們吃火鍋，不宜吃一些動(dòng)物肉類(lèi)。主要原因是火鍋是用筷子夾著在水里涮一涮吃的，也就是說(shuō)肉有可能沒(méi)有熟就吃下去了，這對(duì)懷孕之后的女性來(lái)說(shuō)是很危險(xiǎn)的一件事性。牛羊等動(dòng)物肉內(nèi)可能含有一些寄生蟲(chóng)幼蟲(chóng)或是卵，在肉沒(méi)有完全被加熱致熟的情況之下，寄生蟲(chóng)也就可能進(jìn)入到準(zhǔn)媽咪們體內(nèi)，造成發(fā)育中的胚胎被感染，出現(xiàn)發(fā)育緩慢或是停止發(fā)育等惡性后果。因此，準(zhǔn)媽咪們?cè)诔曰疱仌r(shí)一定要把肉為煮熟之后再吃，或是少吃肉或不吃肉最好，以避免不必要的風(fēng)險(xiǎn)。

??3.不要在外面吃

??懷孕之后的準(zhǔn)媽咪們吃火鍋?zhàn)詈檬窃谧约杭依锍?，外面的火鍋料可能存在不衛(wèi)生等可能性，不太放心，可能對(duì)健康造成影響。自己做自己吃，吃得更健康也更放心。吃火鍋的時(shí)候準(zhǔn)備兩雙筷子，蔬菜和肉類(lèi)的分開(kāi)，生熟食的要分開(kāi)。這樣吃起來(lái)就更放心了。準(zhǔn)媽咪還要注意吃火鍋一次不要吃得太飽，嘗一嘗過(guò)過(guò)讒就行，吃得太肚對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)也不好。

??4.慢慢吃才最好

??有些準(zhǔn)媽咪們因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有吃過(guò)火鍋了，看到火鍋之后食指大動(dòng)，口水都要流出來(lái)的感覺(jué)，張嘴就吃，這樣子的吃法對(duì)準(zhǔn)媽咪們來(lái)說(shuō)是很不健康的。準(zhǔn)媽咪們吃火鍋要細(xì)咀慢咽，慢慢吃，不要一下子把食物吞下去，會(huì)導(dǎo)致腸胃難以消化，甚至引起腹痛、腹泄，消化不良，食欲下降等不良后果。建議準(zhǔn)媽咪們吃火鍋之前可以先喝一小杯果汁，再吃蔬菜，肉類(lèi)，一樣樣地來(lái)，也就不會(huì)吃得那么急了。

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