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??懷孕對于準媽媽來說是一段很快樂的時間，但是也會帶來諸多的不便，比如因為韌帶變得非常寬松而背痛的情況。腰酸背痛悲催影響日常生活和新奇，所以小編準備了一些可以緩解懷孕期間腰酸背痛的秘方，準媽媽不妨試一試。

??1.姜黃

??姜黃給人的印象是它是咖喱的主要成分以及它特殊的顏色和風味，其實這種草藥也有緩解疼痛的功效。其抗炎的特性有助于改善血液的循環(huán)，防止血凝固。而起到緩解疼痛功能的是主要成分之一—姜黃素。當然你不能在腰疼的時候吃一勺的姜黃，而是在每日的飲食當中稍微加一點即可。

??2.小麥

??小麥里面含有的特定的化學物有很好的鎮(zhèn)痛效果，對于腰酸背痛是非常有效的。你所要做的就是抓一把小麥放水里面浸泡一晚上，并且在早上的時候再添加一些香菜、徐芒草粉末和一杯牛奶，然后用小鍋煮沸就可以喝了，一天兩次效果最佳。

??3.青草油

??無論你是使用椰子油、桉油、杏仁油或者是橄欖油，任何的一種青草油都可以有效的緩解你的背部疼痛。把青草油倒在有痛處并且輕輕的按摩，這很有助于放松肌肉和緩解疼痛。

??4.羅勒葉

??用8到10片的羅勒葉煮一杯開水，當水蒸發(fā)掉一半的時候關掉火，冷卻，每天喝這種水可以有效緩解你的疼痛感，一天兩次就可以達到更好的效果。

??5.姜

??姜還具有消炎的作用，因此姜對肌肉的痙攣，頭痛和背痛都很有效。把姜搗碎然后用開水泡上30秒，然后拿出來，待冷卻之后敷到疼痛的地方約20分鐘左右，注意一定要等冷卻之后再敷，不然很容易燙傷皮膚。

??6.纈草根

??雖然這種東西不是很常見，但是它同時有也被稱為“最自然的鎮(zhèn)定劑” ，這種東西不但愈合能力非常明顯，而且可以降低痛處的神經敏感度。你所需要做的就是纈草來泡一杯茶，堅持飲用就可以減輕那難以忍受的痛苦。

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