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產后尿潴留試試自我緩解
一般產婦在產后4—6小時即會自行排尿，如產后7小時尚不能自行排尿稱為尿潴留，此時膀胱已經脹滿，而無尿意，或雖有尿意，但排不出尿液，可試用以下方法自我緩解。
標簽：產后，類別：媽媽常見病
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五招讓產后乳房更美
哺育嬰兒是母愛的體現，母乳喂養(yǎng)是嬰兒的最佳方式。凡是身體健康的產婦，都應以母乳喂養(yǎng)自己的孩子。請不必擔心，只要保養(yǎng)得法，乳房不會下垂，哺乳期間應注意以下幾點：
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產后飲食誤區(qū)所帶來的困擾
由于傳統(tǒng)觀念的束縛，許多孕婦在生產之后有著各種各樣的飲食禁忌，許多東西不敢吃，而有些天天食日日補，造成了不小的困擾。
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產后瘦身 現代媽媽的時尚
產后肥胖造成很多女人的恐懼，有的甚至因此拒絕懷孕。但更多女性選擇了做母親的權利，生完孩子后，全力瘦身，方式五花八門，但不得不提醒新媽媽們，應選擇健康合理的瘦身方式，瘦身不當，母子遭殃。
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產后保健操必不可少
產后保健操一方面可以幫助媽媽們減除贅肉，另一方面這樣的微量運動也可以幫助媽媽們提高什么的免疫力。
標簽：產后，類別：產后恢復
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產后媽媽要特別注意個人衛(wèi)生
產后早晚要用濕水洗外陰部。衛(wèi)生紙、衛(wèi)生帶都要經過蒸氣消毒。衛(wèi)生帶要勤換勤洗，洗凈后在日光下曬干，每次哺乳前要用肥皂洗手，用濕水洗奶頭。
標簽：產后，類別：產后恢復
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認識產后憂郁癥
從生理上解釋，母體在懷孕期間會分泌出許多保應胎兒成長的荷爾蒙，但在產后七十二小時之內逐漸消失，改為分泌供應母乳的他種荷爾蒙。在這段很短的期間內，母體內的荷爾蒙因此發(fā)生劇烈變化，而導致精神上種種不安，如頭疼、輕微憂郁、無法入睡、容易掉發(fā)、手足無措等癥狀，這就是所謂的“產后憂郁癥”。
標簽：產后，類別：產后憂郁癥
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媽咪產后束腹
正常產褥期束腹，不僅無助于恢復腹壁的緊張狀態(tài)，反因腹壓增加，而產生后盆底支持組織及韌帶對生殖器官的支撐力下降，導致子宮下垂，子宮嚴重后傾后屈，陰道前、后壁膨出等。
標簽：產后，類別：產后恢復
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產后陰道松弛怎么來拯救？
陰道分娩會引起陰道會有不同程度的變化，使得性生活時摩擦力減弱，原有的陰道對陰莖的“緊握”能力下降，影響夫妻雙方的性快感，對性生活的質量有一定的影響。
標簽：產后，類別：產后恢復
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新手媽媽產后自我調整須知
一個新手母親最重要的是要接受家人和朋友的幫助，記住你不可能自己完全掌握正確的育兒方法，而且接受他們的幫忙，既可以從中學習也可以減輕一點負擔。做飯、煮早餐、洗衣服、買東西、打電話等等，當你帶著新生的孩子時，所有的這一切都要花兩倍以上的時間，所以盡可能利用別人的幫助。
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