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準媽媽懷孕第六周的飲食要點與指導
懷孕第六周時的飲食要點與指導都有哪些呢？
標簽：孕期飲食，類別：孕婦飲食
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準媽媽懷孕第五周飲食要點與指導
懷孕一個多月了，很多媽媽已經一點點的進入狀態(tài)了，下面我們來看看懷孕第五周的飲食要點與指導吧。
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不安的第二個月的準媽媽飲食指導
孕二月是胎寶寶內臟和腦部形成、分化時期，因此胎寶寶所需的營養(yǎng)也越來越多，該時期準媽媽必須攝入更多的必需脂肪酸、優(yōu)質蛋白質及各種礦物質和維生素，以幫助胎寶寶保證發(fā)育。
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第九個月準媽媽的注意事項
即使準媽媽不是特別餓也應該按時進食。這個月體重的減輕屬于正常。
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孕媽媽第二~四周的飲食要點與指導
懷孕初期，準媽媽們就要格外注意自己的飲食。
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欣喜的第一個月準媽媽飲食指導
懷孕第三周，胚胎發(fā)育到0.5~1厘米，重量還不到1克，長又腮弓和尾巴，就如同一條透明的小魚漂浮在一個毛茸茸的小球之中，小球的內部充滿了適宜胚胎生長的液體。
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β-胡蘿卜素是孕媽媽必須的營養(yǎng)元素
β-胡蘿卜素，是一種天然化學物質營養(yǎng)元素，即維生素A原。它普遍存在于植物之中，通常富含β-胡蘿卜素的水果和蔬菜其顏色呈黃色或橘色。
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纖維素是孕期不可缺少的營養(yǎng)元素
碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素和水是人類賴以生存的六大營養(yǎng)要素。如今的纖維素被稱為“第七營養(yǎng)素”。纖維素屬于多糖化合物，食物纖維素包括木質素、粗纖維和半粗纖維。纖維素可保持人體正常的消化功能，是人體必不可少的營養(yǎng)素。
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維生素D是孕媽媽必須的營養(yǎng)元素
維生素D被稱做陽光維生素，是脂溶性維生素，普通人通過陽光照射皮膚產生的維生素D便可滿足人體需求。維生素D、磷、鈣是人體骨骼及牙齒發(fā)育的必需元素，三者共同作用，可預防骨質疏松和佝僂病的發(fā)生。
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維生素C是孕媽媽必須的營養(yǎng)元素
維生素C，又稱抗壞血酸，是水溶性維生素，具有保護細胞、抗氧化、抗癌的功效，并對壞血病有防治作用。維生素C是細胞之間的黏結物，是人體代謝中具有多種功能的必要物質，并參與許多生化反應，能夠促進機體蛋白質的合成，特別是結締組織中膠原蛋白和其他黏合物質的合成。
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