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肚子餓了是健康的晴雨表

說起養(yǎng)成良好的飲食習慣，很多人都會認為在早上7點吃早飯，到了中午12點就吃午飯，到了下午3點的時候吃點零食和水果，到了晚上6點再吃晚飯，也就是說執(zhí)照固定時間攝取食品。

標簽：健康養(yǎng)生，類別：美容減肥
中國人需講究的養(yǎng)生之法

在東方思想當中，有這樣一句話，“思之所至，力之所向�！钡拇_，人體內(nèi)的能量是跟隨著意識移動的方向流動的。事實上，在這個世界上，人類所完成的每一件事情最初都源于腦海中的一個有意識的想法。

標簽：健康養(yǎng)生，類別：美容減肥
對癥按摩遠離身體小毛病

鼻炎的按摩先以面部鼻旁穴位為重點，力量適中，局部有酸脹感為宜；配合全身取穴，辨證加減。慢性鼻炎是鼻炎癥狀中常出現(xiàn)的一種，它主要是由于鼻腔黏膜和黏膜下組織發(fā)生炎癥引起的，目前治療此種疾病的方法多種多樣，我們在日常生活中可以采取按摩的方式來輔助治療慢性鼻炎。

標簽：健康養(yǎng)生，類別：美容減肥
健康從何而來

健康是人人都需要的，中國古代有些名士可以隱居山林，置功名利祿于不顧，但是沒有人不要健康的。然而健康從何而來，則并非人人都清楚的。

標簽：健康養(yǎng)生，類別：產(chǎn)后恢復
推薦防止呆癡的坐禪法

隨著老年人的增多，老年人杲癡癥成了社會問題，但是在修禪師當中卻幾乎無人患有老年呆癡癥，而且其中的多數(shù)還是長壽者。

標簽：健康養(yǎng)生，類別：媽媽健康
關于增強腦部機能的體操

據(jù)說全身20%的血液流過腦部，當腦子正在積極活動時，則需要更多的血液：通常人在情緒爽朗時，腦部血管擴張，血液循環(huán)通暢，血的含氧量也有所增加。

標簽：健康養(yǎng)生，類別：媽媽健康
安神寧心用琥珀　千古流傳好療效

松脂埋藏在地下，經(jīng)久而成的化石，就是琥珀。為血紅色或黃棕色的塊狀物，形狀多種多樣，表面光澤但內(nèi)部殘留著動植物碎屑或可見氣泡，有的中間甚至還有蜂或其他小動物的化石，多生長于海沿岸處，中國有少量琥珀出產(chǎn)的就是撫順，所以它在市場上價格不菲。

標簽：健康養(yǎng)生，類別：媽媽健康
了解老年人的營養(yǎng)需要

不同年齡階段的人，有不同的生理特點，也有不同的營養(yǎng)需要。與青壯年人相比，老年人有較低的能量需要，但卻要維持相對較多的其他營養(yǎng)素的供給，這就構成了老年人營養(yǎng)需要的特征。

標簽：健康養(yǎng)生，類別：媽媽健康
人體健康每天需要多少能量

人體要靠每天吃入的食物來獲得能量，以滿足機體分分秒秒進行的基礎代謝（即維持正常體溫、呼吸、心跳、分泌等所需要的能量）、體力活動、攝取食物等，所引起的身體能量消耗的需要。人連躺著睡覺，也在消耗能量。

標簽：健康養(yǎng)生，類別：媽媽健康
食醋與健康養(yǎng)生之間的關系

食醋性溫，味酸無毒。《本草備要》早有記載：“醋酸溫，散瘀解毒，下氣消食，開胃氣，散水氣，治心腹血氣疼、產(chǎn)后血暈、癥結痰癖、黃疸癰腫、口舌生瘡、損傷積血、谷魚肉菜蕈諸蟲毒。”可見醋的用處很多。

標簽：健康養(yǎng)生，類別：營養(yǎng)元素

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