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懷孕早期的合理配餐——主食類

酵母面包：原料：面粉l00g白糖、牛奶、酵母粉、雞蛋、精鹽各適量。制法：將酵母和白糖用400C的溫水泡開；

標(biāo)簽：飲食健康，類別：孕婦飲食
孕產(chǎn)早期的合理配餐——涼菜類

涼拌黃瓜：原料：黃瓜l00g（切成條）辣椒、大蒜、色拉油、鹽、白醋、糖、味精、麻油各少許

標(biāo)簽：飲食健康，類別：孕期飲食
孕期最重要的就是均衡飲食

一般來(lái)說(shuō)，孕媽媽無(wú)須忌口，多吃些蛋類、牛奶、魚、肉、動(dòng)物肝臟、豆制品、海帶、蔬菜、水果等食物，還應(yīng)粗細(xì)糧搭配。這樣，既促進(jìn)了食欲，增加了孕媽媽本身的營(yíng)養(yǎng)需求，又為胎寶寶大腦的發(fā)育提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。同時(shí)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也能促進(jìn)孕媽媽的食欲。

標(biāo)簽：飲食健康，類別：營(yíng)養(yǎng)元素
孕期最忌諱的有害食物有哪些

忌喝酒，也不宜長(zhǎng)期喝濃茶和有咖啡因的飲料，如咖啡、可可、巧克力和可樂(lè)等，酒精、咖啡因和興奮劑都會(huì)對(duì)胎寶寶有影響。

標(biāo)簽：飲食健康，類別：孕期飲食
自己動(dòng)手做適合孕期的健康飲品

懷孕了，孕媽媽們總會(huì)對(duì)自己的飲食很講究，飲品當(dāng)然也不能例外�！瘛霸缟F子”蜜：原料：紅棗50克，花生米25克，蜂蜜適量。

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給孩子合理搭配主食和副食

無(wú)疑，我們要給寶寶提供正確的飲食。孩子滿1歲以后，在生長(zhǎng)發(fā)育水平上比較正常，達(dá)到了普遍認(rèn)可的標(biāo)準(zhǔn)，并且顯現(xiàn)出健康成長(zhǎng)的趨勢(shì)來(lái)，在這一前提下，我們才可以說(shuō)什么是正確的飲食，也就是通過(guò)對(duì)孩子主食與副食的合理搭配，來(lái)保證滿足孩子每天所需營(yíng)養(yǎng)的全面性與豐富性，以有利于孩子的健康成長(zhǎng)。

標(biāo)簽：飲食健康，類別：飲食營(yíng)養(yǎng)
新婚夫婦蜜月期間如何食補(bǔ)

新婚期間因性生活頻繁，腎精隨之消耗，中醫(yī)有新婚多虛的說(shuō)法，新婚期間易出現(xiàn)腎虛，新郎新娘新婚期間適當(dāng)注意進(jìn)補(bǔ)不無(wú)裨益。食補(bǔ)的方法有三：

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葡萄球菌食物中毒的表現(xiàn)及防治措施

葡萄球菌食物中毒是由于金黃色葡萄球菌（凝固酶試驗(yàn)陽(yáng)性）產(chǎn)生的腸毒素所致，現(xiàn)已知有A、B、C(Cl、C2)、D、E等5種血清型，以A型毒素引起食物中毒最為常見，約占50%。此類毒素耐熱力很強(qiáng)，經(jīng)加熱煮沸30分鐘，仍可保持毒力而致病。引起中毒常見的為淀粉食品（如剩飯、糕點(diǎn)、米面）、乳及乳制品、肉、魚及蛋類等。本病以夏秋兩季發(fā)病為多，臨床表現(xiàn)系由腸毒素所致，與細(xì)菌本身無(wú)關(guān)，因此本病無(wú)流行傳染性。

標(biāo)簽：飲食健康，類別：常見疾病
沙門茵食物中毒的臨床表現(xiàn)

沙門茵食物中毒有哪些臨床表現(xiàn)？(1)潛伏期：潛伏期一般為4～12小時(shí)，短至2小時(shí)，長(zhǎng)達(dá)3日；敗血型和傷寒型潛伏期可達(dá)1～2周。(2)本病有急性中毒及感染的特征。一般病程3～7日，短至1日，長(zhǎng)達(dá)10日。根據(jù)臨床表現(xiàn)，大致可分以下幾型：

標(biāo)簽：飲食健康，類別：中毒
不容忽視的飲食致病小常識(shí)

長(zhǎng)期以來(lái)，許多人只知道食物是人類賴以生存的必需品，有了它，人類才能少病少災(zāi)，身體強(qiáng)壯，生生不息，繁衍昌盛。但是有多少人知道，正如水能載舟也能覆舟一樣，食物既有益于人類，在一定條件下也能加害于人類，誘發(fā)或加重人體的各種疾病，不信？請(qǐng)聽疾病致病一句話：

標(biāo)簽：飲食致病 - 飲食健康，類別：飲食誤區(qū)

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