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產(chǎn)后鍛煉需小心時間方法要細(xì)選

不少產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后，就急急忙忙準(zhǔn)備減肥事宜，希望盡快恢復(fù)以前的身材。因為產(chǎn)后依然要確保營養(yǎng)攝取，所以一些新媽媽會通過運動的方式減肥。但是小編要提醒，產(chǎn)后并不是立即就能恢復(fù)大強度鍛煉，而且運動方式也要合理。

標(biāo)簽：運動 - 鍛煉 - 產(chǎn)婦 - 產(chǎn)后，類別：產(chǎn)后保健護(hù)理
這些理由全證明新媽需要鍛煉

鍛煉對每個人來說不錯，但對于媽媽們呢？其實媽媽們最需要鍛煉。鍛煉不僅僅可以減去懷孕時增加的體重，讓媽媽們穿衣服更好看，更對身體健康有好處。鍛煉對產(chǎn)后媽媽來說至關(guān)重要，下面是媽媽需要鍛煉八個原因。你準(zhǔn)備好了嗎？穿上你的瑜伽褲，帶上保溫杯，準(zhǔn)備好揮灑汗水吧！

標(biāo)簽：產(chǎn)后 - 鍛煉 - 健康 - 情緒，類別：產(chǎn)后恢復(fù)
體育鍛煉不能少學(xué)齡前孩子也一樣

小孩子不需要額外的鼓勵去進(jìn)行體育鍛煉，畢竟他們的小身體已經(jīng)夠忙碌了，真的嗎？看起來確實是這樣，對于學(xué)齡前兒童來說不需要額外增加體育鍛煉。不過，有報告顯示，在2-5歲的孩子中，有5%的孩子體型都超重，之后這個比率上升到14% 了。那么到底該怎么鼓勵學(xué)齡前兒童體育鍛煉？

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坐月子想健康就得這么做

女性在生產(chǎn)過程中消耗了大量的體能，需要很長一段時間的休養(yǎng)才能慢慢恢復(fù)，如果女性坐月子期內(nèi)沒有好好休息，營養(yǎng)跟不上等問題的話，將會直接導(dǎo)致女性日后的身體健康，對女性的后半生幸福生活或造成很嚴(yán)重的影響，因此女性坐月子很重要。

標(biāo)簽：鍛煉 - 營養(yǎng) - 產(chǎn)婦 - 坐月子，類別：產(chǎn)后保健護(hù)理
孕期鍛煉好過度也傷身

現(xiàn)在很多的孕期教育都是鼓勵媽媽們在孕期盡可能多做運動，一方面是為了增強孕媽媽的體能，有助于寶貝的順產(chǎn)，另一方面是為了避免孕媽媽的過度肥胖、免疫力低下等孕期問題。同時，有些人還認(rèn)為媽媽在孕期多做運動可以使得寶貝更加聰明。但是，孕媽媽們做運動真的好嗎？

標(biāo)簽：健康 - 孕期 - 鍛煉 - 孕婦，類別：孕期健康
新生兒游泳怎么做

很多父母都相信游泳是孩子與生俱來就會的，于是在對新生兒游泳這件事上有些小誤區(qū)，覺得孩子直放水里他們都不怕水，或是孩子什么時候都會喜歡洗澡，事情卻并不是這樣子的，孩子也會沒有安全感，他們也會怕水，并不是與生俱來就會水。

標(biāo)簽：鍛煉 - 游泳 - 健康 - 新生兒，類別：運動習(xí)慣
孕后如何恢復(fù)曼妙身材

從寶寶的體重開始積累在我們身體里的那一刻，孕媽媽們就開始策劃如何在這個小家伙出生后開始減肥大計了。一旦分娩結(jié)束，身體恢復(fù)之后，是時候把你的想法付諸行動了。

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懶洋洋寶寶動起來講策略

各方面的原因，導(dǎo)致現(xiàn)在的寶寶越來越懶。寶寶們天天呆在室內(nèi)，要么玩游戲；要么打電腦；要么睡懶覺?？吹綉卸璧膶殞?，爸爸媽媽自然也感覺心煩。那么作為爸爸媽媽應(yīng)該如何讓懶寶寶動起來呢？下面和小編一起來看妙招。

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孩子也可以練瑜伽嗎

瑜伽可以鍛煉身體，很多愛美的女性都熱衷于練瑜伽，尤其是孕婦，瑜伽可以幫助孕婦順利生產(chǎn)，而且寶寶也會變得更加健康哦！很多人可能都不知道，孩子也是可以練瑜伽的，對孩子的肺活量、形體等有很多好處。但孩子練瑜伽也有很多需要特別注意的地方。

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體育鍛煉讓孩子長個頭

孩子的身高一直是父母長期以來關(guān)心的問題，因為遺傳基因等因素導(dǎo)致的孩子個子小，或是其他原因所導(dǎo)致的個子矮小等情況，困擾著父母，也困擾著孩子。身高是一個大問題，對日后工作，生活，結(jié)婚，交友都可能存在影響。

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