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準爸爸的工作要細到不能再細

到了孕中期，孕媽媽的肚子日漸大了起來，很多孕早期能夠自己做的事情現(xiàn)在都做不來了。此時，就需要準爸爸出手相助了，而且要事無巨細，將孕媽媽照顧得無微不至。進入孕期的孕媽媽肚子會在不知不覺中悄悄變大，此時，洗腳、剪趾甲甚至是穿鞋子都成為難事，而孕媽媽若是自己低頭彎腰去完成這些事情的話，會覺得有些吃力，盡管剛開始，有些孕媽媽還是認為自己能完成這些的，但是為了自己和腹中寶寶的健康，準爸爸一定要勤快些為妻子好好效勞一下。

標簽：孕期健康，類別：快樂孕程
孕6月不可忽視的母子保健細節(jié)

不管現(xiàn)在孕媽媽感覺有多好，都不可對自己和胎寶寶的健康掉以輕心，一些小細節(jié)仍然要注意，以免因小失大，傷害到嬌小的胎寶寶。從本周開始，為了保證妊娠安全，孕媽媽原來的運動內(nèi)容理應隨時進行調(diào)整。有人認為，在孕期只要沒有異常，做什么運動都是可以的。這種觀點是極其錯誤的。盡管鍛煉對健康有益并可有效地控制體重增加，但是超負荷的運動則會引起身體的損傷和缺氧。因此，孕媽媽應根據(jù)自己的情況，及時調(diào)整運動量，限制劇烈運動。

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適合孕媽媽的多種運動方式

在懷孕的早期和晚期，孕媽媽都不太適宜做運動，因為一旦運動不當，就可能導致流產(chǎn)或早產(chǎn)。但是在孕中期，流產(chǎn)和早產(chǎn)都很少發(fā)生，孕媽媽適度地運動對自身和胎寶寶都十分有益。

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如何做個美麗健康的孕媽媽

愛美之心人皆有之，孕媽媽也是一樣，不過因為肚子里有了個“球”，孕媽媽在追求美麗的同時，更要注意健康，一些小問題都不得不注意。1、孕媽媽的皮膚如何保養(yǎng)：由于孕期體內(nèi)激素水平的變化，懷孕后有些孕媽媽的皮膚會變得細膩光滑，但也有些孕媽媽的皮膚會變得非常敏感、粗糙或者出現(xiàn)妊娠斑等。此外，由于腹部和乳房的膨大以及體重的迅速增加，導致孕媽媽的腹部及乳房的皮下彈力纖維斷裂，而出現(xiàn)暗紅色的妊娠紋。

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如何穿孕婦裝讓孕媽媽增色

到了這個月份，一般的大碼衣服已經(jīng)不能滿足孕媽媽的腰圍了。因此，孕婦裝的問題就提上了日程。那么，如何挑選孕婦裝呢？1、要看孕婦裝的質地：孕婦裝的質地一般應以輕柔、耐洗、吸水、透氣為主要原則。孕媽媽因為肚子里有了胎寶寶，身體發(fā)生很大變化，新陳代謝加強，經(jīng)常出汗，為了保持皮膚干凈需要經(jīng)常清洗衣服，購買孕婦裝一定要考慮好洗和耐洗的因素。如果是在夏季，孕婦裝的用料必須要透氣性好、吸汗功能好，以免發(fā)生濕疹、癤腫等皮膚病。最后就是要選輕便柔軟的面料，輕便柔軟的面料會降低孕媽媽在行動上的負擔，讓她感到輕松。

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妊娠期孕媽媽如何科學地使用腹帶

妊娠期孕媽媽身體如出現(xiàn)腹肌過于松弛，形成懸垂腹，身體重心明顯前移，脊柱負擔過大，造成行動不便或倍感疲勞感時，可使用腹帶托起下垂的腹部，以減輕腹部所承受的高負荷，使孕媽媽感到輕松、靈便。

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孕媽媽如何謹防春季疾病

正如民諺所說：“早春早春，慎防‘春瘟’。珍意養(yǎng)生，切勿輕心。”因此，在春季孕媽媽一定要做好保健工作，預防流感、麻疹、痄腮、猩紅熱、風疹等傳染病來侵害自身和胎寶寶。(1)春季氣候干燥，乍暖還寒，孕媽媽有可能會出現(xiàn)發(fā)熱、咽喉腫痛、頭痛、皮膚出血等癥狀。

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準爸爸如何讓十月孕期變美好

在整個孕期，雖然孕媽媽是重中之重，但是準爸爸的功勞也是沒人能夠代替的，準爸爸對胎寶寶的呼喚、撫摩，對孕媽媽的悉心照顧，才使得整個孕期變得更加完整和美好。寶寶雖然是在孕媽媽的肚子里孕育長大的，可是與爸爸卻有著一種自然的親密關系。研究表明，男性的聲音更容易穿透子宮而進入胎兒的耳朵，因此，準爸爸一定要學會與胎寶寶說話。

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孕媽媽一定要克服的不良情緒

孕媽媽的感情是復雜多變的。到了孕晚期她們打翻了五味瓶的情緒：會為寶寶的健康、發(fā)育狀況擔憂；會為分娩疼痛、難產(chǎn)而恐慌；會為產(chǎn)后無奶、體形變化而抑郁；會為丈夫的不關愛而憤怒；更會為自己將來能否成為一個好母親而內(nèi)疚、沮喪等。但是需要注意和明白的一點，就是惡劣的心情于事無補，只會適得其反，使胎兒的生長發(fā)育受到影響。

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上班孕婦要知道的幾種健康姿勢

懷孕了，這個重要事件打破了你往日的平靜生活。面對身體發(fā)生的奇妙變化以及心理產(chǎn)生的微妙感覺，作為上班族的你是否覺得身心都有些應接不暇呢？你是伏案工作者嗎？長時間維持同一個坐姿嗎？這里可以給你敲一下警鐘了。你現(xiàn)正處于非常時期一定要多加小心。如果你不注意勞逸結合，就會精神過度緊張，身體過于疲勞，腰酸背痛、水腫。同時也會使胎寶寶生長發(fā)育異常或流產(chǎn)。因此，你最好干上半小時到1小時就站起身來活動一下筋骨，做做孕婦保健操將會對你大有益處。

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