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腿部動作的訓練

本文Tag標簽:腿部動作??

  這個年齡的兒童,走路已比較平穩(wěn),可以開始學跑,起初可能跑步的動作比較僵硬,速度比較慢,大人要經常鼓勵小兒練習,使小兒能較穩(wěn)定的、協(xié)調的跑,速度可逐漸加快。還可以教小兒學習轉彎、繞障礙物跑等,小兒能倒退走也是運動穩(wěn)定、協(xié)調的表現。大人可為小兒準備一個拖拉玩具,和小兒做一些游戲,讓小兒練習倒退走、側身走,以訓練小兒身體的靈活性。還可讓小兒玩“跨小溝拿玩具”游戲。讓小兒學會跨越。方法是可在地上用粉筆畫兩條寬度10~15厘米的平行線,在對面椅子上放一個玩具,讓小兒跨過“小溝”去取玩具,要提醒孩子不能踩到“小溝”里去。這個年齡的兒童通過攀登動作,可發(fā)展手的握力,腿的蹬力,使四肢的動作日趨協(xié)調和靈活??沙浞掷霉珗@的攀登架、小滑梯和家里的樓梯。上攀登架時先由大人扶助,可在架的上方放置有趣的玩具,吸引兒童奮力攀登。一般1歲半至2歲兒童可自行爬二、三級。玩滑梯時,大人稍扶住兒童,以減緩沖力,使之逐漸適應。這個年齡兒童可訓練扶欄桿上下樓梯,開始小兒可能有些膽怯,大人要鼓勵他,讓他看到自己的能力。訓練時讓小兒一手扶著欄桿,一手拉著大人的手,先移動腳,一步一步慢慢走上樓梯。在此基礎上,大人放開手面向小兒倒退著上樓梯。同時可在樓梯上面的幾個臺階上放一個吸引兒童的玩具,吸引小兒上樓梯,開始訓練時可從少數幾階樓梯開始,以后視小兒的能力而逐漸增多。孩子學會上樓梯后,就可以學習下樓梯。一般下樓梯比較難把握,可以從比較矮的臺階開始,使他體會下樓梯的感覺,學會保持身體平衡。一般這個年齡的小兒上下樓梯都是一足邁上,另一足跟著邁上同一臺階,即一步一踏上下樓梯。

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