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　　實(shí)際上孕婦預(yù)防感冒，同一般人也差不多，只是因?yàn)楦怪性杏硪粋€(gè)生命，在預(yù)防上就要加倍小心，稍有不慎就可能影響到胎兒的健康發(fā)育。那么準(zhǔn)媽媽們要如何預(yù)防呢？

　　1. 避免前往人群眾多或小孩聚集處，人多口雜，容易傳染;

　　2. 錢(qián)、把手、水龍頭等和人最容易接觸的東西，碰觸后趕緊凈手，或者使用衛(wèi)生紙，避免直接接觸。

　　3. 勤戴口罩。

　　戴口罩的好處：

　　a. 過(guò)敏體質(zhì)的人鼻子和眼睛容易過(guò)敏，戴口罩可以避免接觸。

　　b. 為了確保孕婦健康，只要家中有人感冒，準(zhǔn)媽媽就要戴口罩。

　　4. 孕婦避免接觸感冒家人使用的碗碟。

　　5.注意調(diào)適身心狀態(tài)

　　孕婦身心負(fù)擔(dān)大，平日要多休息，才能有健康的身體，但也不能睡過(guò)頭，反而造成身體不適。以下是孕婦要特別注意的事項(xiàng)，因?yàn)檫@些因素會(huì)降低孕婦抵抗力，感冒病毒也就容易侵入：1壓力過(guò)大，2 工作太累，3 熬夜，4 情緒悲傷。準(zhǔn)媽媽身心要保持好狀態(tài)，就可以預(yù)防感冒。

　　6.注意調(diào)試室內(nèi)環(huán)境

　　住在潮濕之處的準(zhǔn)媽媽?zhuān)贸凉駲C(jī)去除空氣中的濕氣。

　　對(duì)于住在早晚溫差大的準(zhǔn)媽媽?zhuān)瑒t利用電熱器以維持室內(nèi)溫暖。

　　7.攝取適當(dāng)?shù)氖澄?，并以藥膳和背部按摩進(jìn)行自我調(diào)理，就能在“三九”嚴(yán)寒來(lái)臨之前，有效控制氣喘與預(yù)防感冒。

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