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　　孕四月準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)注意哪些細(xì)節(jié)：

　　方案一：孕吐消失，進(jìn)補(bǔ)

　　妊娠4個(gè)月時(shí)，早孕反應(yīng)大都已經(jīng)消失，孕媽媽食欲好轉(zhuǎn)，由于妊娠中期寶寶需要的養(yǎng)分比妊娠早期多很多，所以孕媽媽還要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵等養(yǎng)分的食物。由于維生素D與鈣的相互關(guān)系，孕媽媽此時(shí)需要的維生素也比平時(shí)多許多，因此孕媽媽要多補(bǔ)充維生素D，主要是通過(guò)曬太陽(yáng)來(lái)促使皮膚轉(zhuǎn)化維生素D。此期由于寶寶開(kāi)始加速生長(zhǎng)，對(duì)熱量的需求也多，故孕媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)從多種食物中吸收養(yǎng)分，使?fàn)I養(yǎng)均衡。由于鹽分?jǐn)z取過(guò)多會(huì)在妊娠后期引起水腫和妊娠高血壓綜合征，所以孕媽媽的飲食中應(yīng)少放鹽，可在菜炒好要出鍋時(shí)放鹽，這樣可減少鹽的攝入量，孕媽媽在此期可喝一些紅糖水，多食一些含粗纖維的食物和粗糧，這樣可起到防治和減輕便秘的作用。

　　方案二：注意皮膚的變化

　　由于妊娠期間孕媽媽體內(nèi)激素分泌失調(diào)，皮膚會(huì)失去光澤和彈性，有的還會(huì)起黃褐斑，這時(shí)不可用化妝品進(jìn)行遮蓋，只要平時(shí)保持清潔，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食品，減少陽(yáng)光對(duì)面部的直接照射，注意清潔皮膚，在產(chǎn)后5個(gè)月后大都能自行恢復(fù)原來(lái)青春靚麗的容顏。不少化妝品中的成分對(duì)人體有刺激作用，孕媽媽不宜多用，更不可濃妝艷抹，不要抹口紅，不要燙頭發(fā)，不要搽指甲油等。

　　方案三：小心花草帶來(lái)的問(wèn)題

　　孕媽媽的居室中不宜擺放花草。有些花草，如萬(wàn)年青、五彩球、洋繡球、仙人掌、報(bào)春花等會(huì)引起接觸過(guò)敏等不良反應(yīng)，如果孕媽媽的皮膚觸及它們或其汁液不小心弄到皮膚上，會(huì)發(fā)生急性皮膚過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)疼癢、皮膚黏膜水腫等癥狀。另外，一些具有濃郁香氣的花草如茉莉花、水仙、木蘭、丁香等會(huì)引起孕媽媽嗅覺(jué)不敏，食欲不振，甚至出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐等癥狀。所以，那些芳香馥郁的盆景更應(yīng)避免擺放在孕媽媽居室中。

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