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  太胖的女性容易患高胰島素血癥，它可以刺激卵巢分泌過(guò)多的雄性激素，從而影響排卵，導(dǎo)致不孕。太瘦則因皮下脂肪太少致使荷爾蒙含量降低，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng)，從而影響生殖能力。所以，準(zhǔn)備懷孕的女性，無(wú)論身體過(guò)胖還是過(guò)瘦都應(yīng)積極進(jìn)行調(diào)整，力爭(zhēng)達(dá)到正常狀態(tài)。

  小提示：適宜的體重

  標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算法：[身高（厘米）-100]x0.9-正常體重（千克）。通常來(lái)說(shuō)，女性身體應(yīng)該含有22—25%的脂肪，當(dāng)這個(gè)指標(biāo)降至19%以下，女性制造卵子的能力就可能會(huì)下降；反之，女性體重超過(guò)自身理想體重20%，也影響成功懷孕。

  較為理想的狀態(tài)是：至少在孕前六個(gè)月保持與自己身高相合適的體重

  體重過(guò)瘦的女性，可以適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和富含脂肪食物的攝取，如肉類、蛋類及大豆制品；體重過(guò)重的女性，除了積極進(jìn)行正確的減肥運(yùn)動(dòng)外，及早請(qǐng)教營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師制訂合理食譜，控制熱量攝取，少吃油膩及甜膩食品，多吃健康的蔬菜和水果，但切忌盲目節(jié)食減肥，這樣對(duì)身體的損害會(huì)很大，也會(huì)對(duì)健康受孕帶來(lái)不良影響。

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