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  很多人都經(jīng)歷過失眠的痛苦，躺在床上輾轉反側，久久不能入睡，有時好不容易睡著了，又會在半夜驚醒，這種感覺只能用苦不堪言來形容。

  引起失眠的原因是多種多樣的，有心理方面，也有生理方面的。不過，可能大家沒有想過失眠和肝火旺盛也有關系。

  失眠與情志的變化關系甚為緊密，而肝主疏泄，情志不穩(wěn)往往會導致肝氣郁結化“火”，特別是大怒、受驚之后，情志極不穩(wěn)定，必然會導致肝火有余，進而會擾亂心神，讓人心神不寧、煩躁不安，無法安然入睡。有時好不容易入睡了，也會噩夢不斷，易被驚醒，而且醒來后還有胸悶、肋間脹痛的不適感覺。

  想要判斷是不是肝火旺盛造成的失眠其實很簡單，如果睡不著覺的同時還有舌質發(fā)紅、頭脹頭痛、口干口苦、急躁易怒等典型的肝火不適，就說明失眠是肝火旺盛造成的。那么，想要改善睡眠，也必須從清肝瀉火入手，如可在醫(yī)生指導下服用龍膽瀉肝湯等中藥湯劑來緩解不適。除此之外，進行適當?shù)男睦碚{節(jié)對因肝火引起的失眠至關重要。

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