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  在過去的10年中，人們一直被“生活質量”這個詞轟炸。50年前，人們能生存下來就很開心了。我們今天的生活已經(jīng)和50年前人們的生活完全不同，我們越來越追求生活的舒適，敲打幾下鍵盤在互聯(lián)網(wǎng)上訂購自己想要的商品，然后坐在家中等著貨物送上門來。

  隨著技術不斷進步，我們不用離開家里的那張按摩椅就可以完成每天的吃喝拉撒。我們用聲音給計算機發(fā)指令，用計算機控制電視機、收音機、微波爐和其他你所能想象的一切家用電器。夜幕降臨，你一按按鈕，這張椅子就能變成一張床；再按按鈕，你身邊還會出現(xiàn)一個洗手間——總之，你簡直不需要移動身體就可以生活得很好！

  但可怕的是，這種對舒適生活的追求使我們的運動量日益減少，而且已減少到不足以使人保持最起碼健康的地步。而實際上，如果缺乏運動，我們就不能真正提高我們的生活質量。

  對舒適生活的追求已經(jīng)導致人們對運動的需要日益減少。

  上帝最初設計我們的身體時，是要讓人運動。如果我們不經(jīng)常運動，我們的運動器官就會有僵化的危險。我們都經(jīng)歷過在一個地方坐得太久之后，試著站立起來然后走動時，腳和腿都有那種酸麻僵硬的感覺，特別是膝關節(jié)和背的下部。如果人長期缺乏運動，身體的很多器官都會出問題，這絕不是危言聳聽。

  我們希望我們不生病，能盡情享受健康和快樂；我們希望我們有用不完的錢，生活富足、幸福。我們希望我們擁有一流的生活質量。如果你真這樣想，請注意你生活中的以下五個方面：

  (1)身體健康的質量；

  (2)人際關系和情感的質量；

  (3)休閑娛樂的質量；

  (4)經(jīng)濟狀況的質量；

  (5)精神生活的質量。

  沒有這五個方面的全面發(fā)展和和諧，我們就不能獲得真正的快樂、幸福以及較高的生活質量。雖然其中的某個方面可能比其他方面更重要，但我們仍需要保證這五個方面的平衡，以獲得真正的生活質量。

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