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  我喜歡保持真我，即便有可能給別人帶來尷尬。我討厭偽裝自己，因為這會使我憎惡自己。

  —一弗雷德里克·道格拉斯

  關心自己對許多人來說是最難做的事。由于總是聽到消極的信息，許多入覺得很難把自己的需求放在首位。上一次你聆聽身體做出情感及生理的回應是在什么時候？關心自我應該是人生最重要的事，因為你是自己生命中最重要之人。如果不哺育身體，就無法撫慰心靈。

  自尊感在自我關懷巾發(fā)揮著重要作用。要是覺得不被人疼愛或認可，自尊感就會降低，也不會喜愛和接受自己。然后，為了尋求愛與認可，你就把工作、家族和他人的需要放在首位。而這卻不是真正的生活，你只是在扮演生活的某種角色。

  良好的自我關心也意味著傾訴自己的心聲（第四章談到過這一點）。當別人讓你做不想做的事時，你會怎樣回應？如果答應別人，那就否定了自己。許多人覺得對別人的需要說“不”很難，尤其是母親、護士和其他關愛之人。他們忙于拯救世界，幫助別人，唯獨忘了他們自己。

  另一方面，你該怎樣回應關心你的人呢？別人提供幫助時，你會接受嗎？是聽取別人的建議，還是堅持己見？例如，你生病了，醫(yī)生開了藥方，但是你不贊成或不想遵循醫(yī)囑，你應該怎么做呢？你應該自己做出決定。醫(yī)生、家人和朋友可能想讓你聽從他們的建議，但你必須有勇氣做自己認為正確之事。說出自己想法來關心自己，這樣會改變關心你的人的行為，并使你掌握主動權。

  不管是人際關系方面、生活方面、事業(yè)方面，還是其他任何方面，都要選擇有益于自己之處。我最喜歡的一句話是：“做真實的自己，否則，你將不再真實。”找經(jīng)常遇到一些人，直到他們得知自己身患絕癥時才真正認識生命，開始關懷自我。所以，千萬不要在死亡路上浪費生命。好好活著吧！

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