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??幾乎所有的女性，在生完寶寶一段時間之后，都出現(xiàn)了不同程度的脫發(fā)，很多人都會覺得很緊張很害怕，擔心身體出了什么問題，擔心以后頭發(fā)不再長不來了。請放心，產后脫發(fā)一般都會復原，只要每天保持好的心情，正常情況下都能得到改善。

??一：產后脫發(fā)的原因

??1.荷爾蒙分泌變少了，所以產生了產后脫發(fā)的現(xiàn)象，一般在生完寶寶6個月后就不會繼續(xù)脫發(fā)了。

??2.新媽媽由于睡眠不足，休息不夠的話就容易出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。

??3.生活壓力太大了也會讓新媽媽出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。

??4.飲食不當，或者是盲目減肥的話，都會因此造成營養(yǎng)不良而導致脫發(fā)。

??5.產后有些媽媽怕很快又懷上寶寶了，因此經(jīng)常服用避孕藥，這樣也會引起脫發(fā)。

??6.做了媽媽之后，為了方便帶寶寶，有些媽媽習慣把頭發(fā)扎緊。這樣容易對頭發(fā)頭皮造成了損害，因此出現(xiàn)脫發(fā)的情況。

??7.產后心情不好，也是造成脫發(fā)的一個重要因素。

??二：產后脫發(fā)怎么辦？

??1.新媽媽不要對于產后脫發(fā)這種情況太過于緊張。因為這只是暫時性的，應該快點調節(jié)好自己的心情，才能有利于停止脫發(fā)。

??2.平時保證有足夠的休息時間，不要讓自己太過于勞累，適當?shù)男菹Ξa后身體的恢復有著很大的幫助。

??3.產后不要急于進行減肥，應該等到產后半年后再進行科學減肥。千萬別因為想減肥而去節(jié)食，這樣營養(yǎng)不良，會加重脫發(fā)的程度。

??4.不要挑食偏食，應該合理搭配營養(yǎng)，有全面的營養(yǎng)才能使身體得到更好的恢復。

??5.使用洗頭水的時候要注意，一般選擇性質溫和點的產品。而且要定期洗頭，不需要天天洗，但是也不可以長期不洗頭的，否則脫發(fā)情況難以改善。

??6.脫發(fā)期間可以使用木梳多梳頭，多刺激頭皮，這樣有利于快點長出新的頭發(fā)。

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