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懷孕19周的孕媽媽日常小動作溫馨提示
孕媽媽如何起身？可能在前2個月的時候，孕媽媽起身還很輕松，但是現(xiàn)在卻不能那樣做了，一定得慢慢來，以免腹壁肌肉過分緊張。安全的做法是，孕媽媽在起身前先側(cè)身，然后肩部前傾，屈膝，接著用胳膊肘做支撐將身體撐起，再盤腿，以便腿部從床邊移開并坐起來。
標簽：孕19周，類別：孕期常見問題答疑
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