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學(xué)會(huì)冥想胎教 保持心情愉悅
冥想胎教可以幫助準(zhǔn)媽媽保持愉悅的心情。做冥想胎教，最好固定一個(gè)時(shí)間，黎明和黃昏最適合。然后固定一個(gè)幽靜的環(huán)境，穩(wěn)定地坐下來(lái)，頭、頸、背舒展挺直，手臂以舒服為準(zhǔn)，自然放置，開始冥想。
標(biāo)簽：冥想胎教，類別：胎兒發(fā)育
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孕期如何對(duì)胎兒實(shí)施冥想胎教
懷上寶寶以后，有的孕媽咪會(huì)感覺到壓力，甚至擔(dān)心胎教問(wèn)題，因此情緒變得更差了，孕媽咪不妨將冥想與胎教結(jié)合，對(duì)情緒調(diào)節(jié)有很好的作用。在悠揚(yáng)的音樂(lè)聲中，孕媽咪可以坐在安靜的屋子里，用心靜靜端詳自己和肚子里的寶寶，想象寶寶的樣子，并想象自己正在跟寶寶交流，試著在心里跟寶寶講一講自己的感想，甚至也可以跟寶寶講講自己現(xiàn)在的苦惱，這個(gè)方法能有效地幫助孕媽咪平靜心靈、減少壓力，使身體和心靈都?xì)w于平和。
標(biāo)簽：冥想胎教，類別：母嬰互動(dòng)
標(biāo)簽大雜燴
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