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破解對運動女性的三種偏見
先說第一種偏見，即女運動員體重不足、太瘦，這種特征通常被解釋為暗示著她們的生育功能不正常。這種陳舊的觀念起源于早先對患有飲食紊亂的女性的研究，這些研究認為，女性的體內(nèi)應該有18%～20%的脂肪，以保證月經(jīng)和卵巢功能的正常。
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女性朋友制定運動方案的原則
制定運動方案的原則，對于所有女性都是相同的，無論她是打算懷孕、正在懷孕期間、還是正在產(chǎn)后恢復期間或哺乳期間，也都和那些尚未懷孕也不打算在最近期間懷孕的女性一樣。
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