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7種方法教你消除緊張
緊張，消耗及傷害身體，在實際求生活動中并無益處。它使我們不愿冒險以促進身體、情緒、心靈、學業(yè)上的成長；使我們沮喪、過度活躍、喪失記憶；使我們出現學習困難癥或染上重病，比如艾滋病、癌癥和多發(fā)性硬化癥；使我們行事乖張，遠離情感，沒有歸屬感，懶于幫助他人；削弱我們天然的本能，如冒險精神，學習動力，通過快樂和創(chuàng)造性努力為我們的世界增添美麗和奇妙的愿望。
標簽：緊張心理，類別：心理障礙
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了解緊張是如何呆在身體中的
我們的生存本能反應使我們對周遭的危險信號非常敏感，電視便是其中一種發(fā)出危險信號的致緊張因素。不管什么時候，只要我們周圍有突然的光暗變化，我們的腦子就會將其理解為危險信號，比如說森林里突然竄出一只野獸，就會發(fā)生這樣的光暗變化。
標簽：緊張心理，類別：情緒發(fā)展
標簽大雜燴
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