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孕媽媽的午餐既要重質又要重量
午餐是一天中的正餐，孕婦不僅要吃飽，還要注重營養(yǎng)物質的全面均衡。最好不要以米飯、面條等碳水化合物含量高的食物為主，多吃些蔬菜、瘦肉和豆制品，另外還要配有水果。食物中的蛋白質含量一定要豐富，這可以讓人精力充沛，并且蛋奶類食品還可以讓思維更加活躍，有助于胎兒腦部的發(fā)育。
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孕期檢查是多胎妊娠要注意什么
孕媽媽已確診為多胎妊娠后，一定要加強營養(yǎng)，除要食用新鮮而富有營養(yǎng)的食物外，還要注意攝取富含鐵和優(yōu)質蛋白質的食物，防止患貧血癥。必要時，每日口服亞硫酸鐵300～600毫克。如果血紅蛋白在10克以下，要適當加大藥物劑量。
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家長不要讓寶寶受營養(yǎng)食品傷害
在生活中，有很多被父母認為是高營養(yǎng)品的物質，在不當進食的情況下，也會對寶寶造成傷害作用，父母要對此類食物做到心中有數(shù)。
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要注意好孕晚期營養(yǎng)胎教的特點
妊娠后期胎兒需要在體內(nèi)儲存一定量的營養(yǎng)為出生嬰兒獨立生活做好準備。母親分娩時消耗體力，也需要大量營養(yǎng)，所以此時孕婦需要豐富的營養(yǎng)。如果在這關鍵時期營養(yǎng)攝入不足，孕婦會發(fā)生貧血、水腫、手足抽搐等并發(fā)癥。對胎兒來說影響更大。營養(yǎng)不良造成胎兒出生時低體重、新生兒死亡，大腦發(fā)育也受到影響，使腦神經(jīng)細胞數(shù)量少。據(jù)統(tǒng)計，營養(yǎng)不良的胎兒到學齡前約有30%出現(xiàn)神經(jīng)或智力不正?，F(xiàn)象，如反應遲鈍、記憶力差等。
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孕婦奶粉比鮮牛奶還要有營養(yǎng)嗎
目前，市面上銷售的鮮牛奶大多強化了維生素A、維生素D和一些鈣質營養(yǎng)素，與孕媽媽所需的營養(yǎng)素來比還差很多。而孕婦奶粉幾乎涵蓋了妊娠期所需的各種營養(yǎng)素，如蛋白質、脂肪、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K、維生素C、維生素B族、葉酸、膽堿和?；撬?、DHA和EPA、纖維素、鈣、碘、鐵、鋅等，其中的含量也都比鮮牛奶中含量高，基本可以滿足妊娠期的營養(yǎng)需求。
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孕期營養(yǎng)在胎教中的重要性宜知
如果說一個人平時注意營養(yǎng)是為了保證身體健康，那么懷孕的婦女除了自身營養(yǎng)外，還要滿足孕育腹內(nèi)的胎兒，適應體內(nèi)的生理變化和分娩中的體內(nèi)能量的消耗、產(chǎn)后哺乳等需要。所以營養(yǎng)對孕婦來說顯得更為重要。婦女在整個懷孕期間體重要增加1 2千克左右或更多（其中胎兒、胎盤、羊水、增大的子宮、乳房等各占其中的一部分重量），所需營養(yǎng)是孕前的1～2倍，整個孕期把額外增加熱量累積起來約有68000千卡的能量，這些能量的來源需要靠孕婦的飲食提供。
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注意不可以給寶寶喂吃生的雞蛋
生蛋清中有一種名為親合素的蛋白質，它在腸道里會與生物素結合成復合物，這種復合物穩(wěn)定且沒有活性，影響身體對生物素的吸收。長期食用生雞蛋會造成生物素缺乏癥，會出現(xiàn)全身乏力、皮屑性皮炎等癥狀。
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新媽媽要注意進行蛋白質的補充
食物中所含蛋白質的量及各種氨基酸的比例，關系到新媽媽體內(nèi)蛋門質合成的最，所以新媽媽的母乳質量與膳食中的蛋白質有著密切的關系。若新媽媽對蛋白質的攝入量不足，時常會感到疲倦，泌乳量也會減少，免疫能力也會下降。此外，蛋白質缺乏會引起內(nèi)分泌失凋。
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不宜給1歲以內(nèi)寶寶添加的輔食
1歲的寶寶不宜喂鮮奶，因為此時寶寶的胃腸道、腎臟等器官發(fā)育不完全，最重要的是鮮奶中的成分不利于寶寶的發(fā)育。鮮奶中磷的含量較高，會影響鈣的吸收；其中的酪蛋白會與胃酸結合成塊狀，胃腸道不能吸收；
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早產(chǎn)兒如何進行人工喂養(yǎng)
早產(chǎn)兒的人工喂養(yǎng)方式可有多種：一般要根據(jù)早產(chǎn)兒的出生體重及吸吮、吞咽能力來確定，合理選擇喂養(yǎng)方式也是保證營養(yǎng)的重要環(huán)節(jié)。
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