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給寶寶吃的食品要經(jīng)常變化花樣

為了讓寶寶攝取更多的營養(yǎng)成分，細(xì)心的媽媽會變著花樣為寶寶制作食物，寶寶常吃一種食物會引起食欲下降或厭煩感，所以經(jīng)常為寶寶變換食品可以增加寶寶的食欲，同時也可補(bǔ)充多種有益的營養(yǎng)成分。

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平時要多讓寶寶吃些水果和蔬菜

母乳和奶制品以及一些輔食都是為寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)的食物，但是，沒有任何一種食物所含的營養(yǎng)素成分是全面的。所以，家長應(yīng)該讓寶寶多吃一些水果和蔬菜，因為水果和蔬菜中含有豐富的維生素，能夠補(bǔ)充全面的營養(yǎng)素成分。

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了解孕婦孕期合理飲食的重要性

合理飲食不僅可以降低肥胖的發(fā)生，對于胎兒的健康發(fā)育成長也是至關(guān)重要的。合理飲食結(jié)構(gòu)包括對蛋白質(zhì)、脂類和碳水化合物三大營養(yǎng)素，微量元素和維生素的攝入量和攝入比例進(jìn)行調(diào)節(jié)。

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如何讓寶寶習(xí)慣由輔食轉(zhuǎn)為主食

在把輔食轉(zhuǎn)化為主食的過程中，寶寶可能會出現(xiàn)消化不良、厭食等癥狀，家長不必驚慌，只要細(xì)心觀察，掌握好寶寶的進(jìn)食量和營養(yǎng)的搭配，寶寶就會很自然地適應(yīng)新的飲食習(xí)慣。

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新媽媽的營養(yǎng)流失需要飲食調(diào)節(jié)

妊娠期間，準(zhǔn)媽媽攝取營養(yǎng)供胎兒發(fā)育，分娩后，新媽媽每天還要喂養(yǎng)寶寶乳汁，身體中就會有很多營養(yǎng)元素“跑掉”，被寶寶吸收，這讓媽媽體內(nèi)的礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)的含量變得嚴(yán)重不足，如此一來，則不能滿足機(jī)體各項生命活動的需要，新媽媽的健康必然受損，體形恢復(fù)也很渺茫。

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孕婦孕期營養(yǎng)不良的危害有哪些

準(zhǔn)媽媽腹中的胎兒處于對營養(yǎng)狀況最為敏感的時期，其所需的生長發(fā)育營養(yǎng)物質(zhì)全部需要準(zhǔn)媽媽供給，因此準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)狀況會直接影響胎兒的生長發(fā)育。隨著我國經(jīng)濟(jì)水平的日益提高，單純由于經(jīng)濟(jì)原因所導(dǎo)致的準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)不良明顯減少，而且多數(shù)發(fā)生在偏遠(yuǎn)的經(jīng)濟(jì)不發(fā)達(dá)地區(qū)，城市中生活的準(zhǔn)媽媽更多的是因為偏食、挑食，不重視妊娠期微量元素的合理補(bǔ)充，導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡，飲食結(jié)構(gòu)不合理。妊娠期伴隨的相關(guān)疾病也會造成營養(yǎng)不良的狀態(tài)。

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父母千萬不要把新生兒喂得太胖

俗話說：“身體胖，長得壯”，父母都想把自己的孩子喂得胖乎乎的，人見人愛。還有的父母認(rèn)為孩子小時候胖一點沒有關(guān)系，長大了就不胖了，這種想法往往使孩子在嬰幼兒時期的肥胖或輕度肥胖得不到控制，而一旦發(fā)展成青春期肥胖或重度肥胖時再想減就很困難了。所以我們在希望寶寶白白胖胖的同時，更要健康。

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6月后寶寶的輔食應(yīng)該如何添加

新媽媽在寶寶6個月以內(nèi)都會十分重視營養(yǎng)問題，尤其是母乳不充足時，更會主動尋求營養(yǎng)師的指導(dǎo)。但6個月之后，寶寶進(jìn)入新的成長發(fā)育期，媽媽如果還憑借過去得來的營養(yǎng)處方摸索喂養(yǎng)方法就不妥當(dāng)了。為此，營養(yǎng)師指出，這種錯誤的育嬰方法必須及早糾正，否則由于喂養(yǎng)不當(dāng)造成的營養(yǎng)失衡極易造成寶寶貧血。

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多食粗糧的寶寶更健康

日常生活中，飲食有“粗糧”、“細(xì)糧”之分，習(xí)慣上把大米、白面稱為“細(xì)糧”，而玉米、高粱、大豆等被冠以“粗糧”或“雜糧”的稱呼。寶寶生長發(fā)育離不開充足的營養(yǎng)，但要想寶寶健康成長，注重日常的膳食搭配，營養(yǎng)平衡者是最有效的。

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如何讓寶寶養(yǎng)成獨立進(jìn)食的習(xí)慣

寶寶的神經(jīng)肌肉發(fā)展水平?jīng)Q定其是否能夠獨立進(jìn)食，一般情況下，女嬰在18個月左右就具備獨立進(jìn)食的能力，男嬰則發(fā)育得比較晚，大約要在20個月左右才能辦到。所以，無論男嬰還是女嬰在28～30個月時，都應(yīng)該養(yǎng)成獨立進(jìn)食的習(xí)慣。

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