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孕媽失眠不能當(dāng)做小case

長(zhǎng)期失眠會(huì)破壞孕婦各個(gè)身體系統(tǒng)的正常運(yùn)行，也會(huì)造成情緒波動(dòng)起伏大，不僅影響了自身健康，還會(huì)導(dǎo)致寶寶面臨健康威脅。如果懷孕4~10周情緒不穩(wěn)，生出的寶寶出現(xiàn)腭裂性兔唇的概率就會(huì)增大，所以孕婦失眠切不可置之不理。

標(biāo)簽：睡眠 - 孕期，類別：懷孕期
孕媽要睡好只需這7招

良好的睡眠對(duì)于各位辛苦懷孕的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)實(shí)在是太重要了。以下7點(diǎn)建議，可以助各位孕媽一臂之力！

標(biāo)簽：孕期 - 睡眠，類別：懷孕期
美食解決孕婦的失眠問(wèn)題

?世界衛(wèi)生組織曾對(duì)25916名來(lái)自14個(gè)國(guó)家的15個(gè)地區(qū)的志愿者進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有睡眠問(wèn)題的人占了這些人總數(shù)的27%。據(jù)媒體報(bào)道，美國(guó)的失眠率已經(jīng)達(dá)到了30~50%，英國(guó)相對(duì)較少，是10~14%，日本和法國(guó)分別是20%和30%，我國(guó)已處在30%以上。可見(jiàn)，睡眠問(wèn)題是一個(gè)世界性的問(wèn)題。準(zhǔn)媽媽在孕期也偶爾出現(xiàn)失眠的癥狀，大多數(shù)人認(rèn)為這無(wú)可厚非因此不太在意，從而忽視了這種癥狀可能帶來(lái)的危害，其實(shí)，正因?yàn)樗哔|(zhì)量不好的是孕婦，我們才應(yīng)該更加注意睡眠質(zhì)量才對(duì)。

標(biāo)簽：孕期 - 睡眠 - 健康，類別：孕期健康
妊娠要健康不做腫媽媽

懷孕期間，隨著肚子里的小寶寶慢慢變大，準(zhǔn)媽媽四肢浮腫的現(xiàn)象會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，尤其是下肢。到底為什么會(huì)出現(xiàn)這種顯現(xiàn)呢？怎樣解決水腫困惱呢？跟著小編一探究竟吧。

標(biāo)簽：孕期 - 水腫，類別：孕期健康
有效防輻射的水果孕媽吃起來(lái)

近年來(lái)，我們的生活變的越來(lái)越好，物質(zhì)水平不斷上升，各種家用電器占領(lǐng)廚房、客廳、臥室。雖然這些家用電器讓我們的日常生活變的更加方便，但是也有相應(yīng)的副作用，那就是電磁輻射。對(duì)于身體健康的正常人來(lái)說(shuō)，電磁輻射的危害可能并不那么明顯，但是對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)就得格外注意了，稍有不甚，肚子里的寶寶就會(huì)出差池。

標(biāo)簽：孕期 - 防輻射 - 飲食，類別：孕婦飲食
準(zhǔn)媽媽必讀：吃這些也能防輻射

現(xiàn)代科技的發(fā)展為我們帶來(lái)了便利，當(dāng)然隨之而來(lái)的還有各類輻射。準(zhǔn)媽媽要抵抗輻射的入侵，不得不借助飲食之力！到底哪些零食和水果可以起到防輻射的作用呢？

標(biāo)簽：孕期 - 防輻射 - 飲食，類別：孕期健康
5大防輻射食譜幫準(zhǔn)媽媽穿上“防護(hù)衣”

孕期有許許多多的注意事項(xiàng)，對(duì)于電腦族孕媽來(lái)說(shuō)，防輻射就是其中的重點(diǎn)。小編對(duì)目前市面上的防輻射產(chǎn)品不做任何評(píng)論，在此只想向各位準(zhǔn)媽媽推薦五道防輻射的食譜，希望能助大家順利度過(guò)孕期。

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利用手機(jī)來(lái)測(cè)試防輻射服？不靠譜

有的孕媽為了檢測(cè)自己穿著的防輻射服是否真的有效，就用防輻射服裹住手機(jī)看看有沒(méi)有信號(hào)，如果沒(méi)有信號(hào)，那就說(shuō)明防輻射服真的有效。真的是這樣的嗎？其實(shí)這個(gè)方法很不靠譜！

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給自己和寶寶最好的保障防輻射服用起來(lái)

日常生活中，我們不停的和不同的電子產(chǎn)品接觸，如：手機(jī)、電腦、冰箱、微波爐等，這些電子產(chǎn)品在使用時(shí)產(chǎn)生不同程度的電磁輻射，嚴(yán)重威脅著胎兒的健康，甚至?xí)?dǎo)致胎兒畸形或者流產(chǎn)。一件好的防輻射服就很有必要。市場(chǎng)上的防輻射服款式、品牌眾多，如何挑選呢?

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孕期同房，需要注意什么

懷孕期間最受準(zhǔn)爸爸媽媽們關(guān)注的除了寶寶的發(fā)育情況之外，大概就是孕期的房事問(wèn)題了。關(guān)于孕期同房，你了解多少呢？

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