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寶寶抱著才能睡壞習(xí)慣得提早改

很多媽媽都會(huì)遇到這樣的情況：將寶寶抱在懷里好不容易等他睡著了，再把寶寶放回床上去。結(jié)果剛放回去，寶寶就驚醒了，開始大哭。這是很多母親所做的就是重新將寶寶抱起來開始新一輪抱著哄著睡覺的動(dòng)作。

標(biāo)簽：睡眠習(xí)慣 - 護(hù)理 - 嬰兒 - 父母，類別：睡眠
養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

要想壓力得到緩解，身體更加健康，就不單純是睡多久、睡多深的問題了。幾點(diǎn)上床睡覺也很關(guān)鍵，這決定著深度睡眠的長短。越早上床睡覺，就會(huì)有越多的深度睡眠時(shí)間。

標(biāo)簽：睡眠習(xí)慣，類別：媽媽健康
建立合適的規(guī)矩幫助孩子更好地睡眠

最好的規(guī)矩是考慮了孩子的承受能力以及孩子內(nèi)心的感受的，觀察孩子的反應(yīng)，建立的規(guī)矩。不管晚上孩子是拿了那本你正看著的書，還是兩條睡褲中挑來挑去，都要允許孩子們自己做出某些選擇，這樣的做法將引導(dǎo)孩子展示出他們最佳的行為。下列方針將幫助你建立一套讓人心平氣和的規(guī)矩：

標(biāo)簽：睡眠習(xí)慣，類別：睡眠
怎樣睡出健康好寶寶

你有沒有發(fā)現(xiàn)：自從寶寶出生后，除吃奶或尿布潮濕時(shí)會(huì)醒外，其余時(shí)間幾乎都在睡覺，大概占了一天的80%的時(shí)間？你可能還不了解，寶寶睡眠多，一方面是生長發(fā)育的需要，另一方面也是腦神經(jīng)系統(tǒng)還沒有發(fā)育健全，大腦容易疲勞的緣故。正常新生寶寶每天睡眠時(shí)間約18個(gè)小時(shí)。如果睡眠不足，會(huì)使新生寶寶生理功能紊亂、神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)失靈、食欲不佳、抵抗力下降。俗話說，能睡的寶寶長得壯，也有說多睡覺的寶寶個(gè)子高，可見睡眠對寶寶的生長發(fā)育極其重要。

標(biāo)簽：睡眠習(xí)慣，類別：睡眠
應(yīng)對孩子不睡午覺有高招

說起來，想讓生性好動(dòng)的孩子乖乖睡一個(gè)午覺，我們可要費(fèi)點(diǎn)心思。首先，要求家長不要讓孩子睡懶覺，一早就把他們拖起來，心軟不得。然后，我們盡量在上午讓他們消耗剩余精力。如，帶他們出去散步——個(gè)個(gè)排好隊(duì)，牽著繩子，有時(shí)會(huì)足足走上十條街，他們能不累嗎？有個(gè)別孩子，在回幼兒園的路上，就已打起瞌睡來了呢。另外，帶他們到附近的公園玩，那里都有適合幼童的各種康樂設(shè)施，玩沙堆，溜滑梯，蕩秋千，過鐵橋，鉆“山洞”……幼童們爬上爬下，跑來跑去，玩得臟兮兮，累兮兮。當(dāng)然，更多時(shí)候，我們讓孩子在校內(nèi)的運(yùn)動(dòng)場里活動(dòng)。我“別有用心”地常與他們玩“追與跑”游戲，一聲“一、二、三”令下，我做“追趕”狀，幼童們紛紛做鳥獸散。他們一邊驚喜地大叫，一邊拔腿狂奔，跑得氣喘吁吁。我的醉翁之意不在灑——讓他們乖乖地睡個(gè)好覺。

標(biāo)簽：睡眠習(xí)慣，類別：行為習(xí)慣
睡眠影響嬰兒身體健康和腦部發(fā)育

我們都知道新生兒幾乎是在睡覺中度過。睡眠是對大腦皮層生理性保護(hù)性的抑制，是我們恢復(fù)精力的必要條件，因此每天我們都要睡覺，只有保證足夠的睡眠我們的精力和腦力才充沛。新生兒的大腦皮層興奮性低下，神經(jīng)活動(dòng)過程很弱，因此外界的一切刺激對新生兒老說都是強(qiáng)烈的。所以新生兒很容易疲勞，大腦皮層興奮性低下就會(huì)進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

標(biāo)簽：睡眠習(xí)慣，類別：睡眠
如何應(yīng)對寶寶的睡眠障礙

讓寶寶平躺著睡的話，醒來時(shí)能馬上發(fā)現(xiàn)媽媽，這會(huì)給寶寶以心理上的安全感。寶寶平躺著睡，媽媽也可以隨時(shí)觀察寶寶的狀況。但是寶寶吐奶時(shí)，污物可能會(huì)流進(jìn)消化道，所以應(yīng)把寶寶的頭轉(zhuǎn)向側(cè)面。

標(biāo)簽：睡眠習(xí)慣，類別：睡眠
和寶寶分床睡也要選準(zhǔn)時(shí)機(jī)

媽媽對是否讓孩子和父母分床睡的觀點(diǎn)不一，眾說紛紜。有的認(rèn)為應(yīng)該讓孩子盡早和父母分床睡，不然的話，孩子對父母會(huì)太過依賴，影響孩子獨(dú)立能力的培養(yǎng)。生活中這樣的例子也不乏其數(shù)，有很多孩子因?yàn)閺男∈率掠筛改赴k，造成了依賴性強(qiáng)、膽小等不良的心理和行為習(xí)慣，對形成良好的心理品質(zhì)造成障礙。而有的媽媽認(rèn)為，孩子現(xiàn)在雖然一直和自己睡，但是孩子各方面的發(fā)展都沒受到什么不好的影響，而且膽大、獨(dú)立性比其他的孩子一點(diǎn)也不差，因此覺得讓孩子和自己一起睡也沒有什么不好。

標(biāo)簽：睡眠習(xí)慣，類別：睡眠
如何幫助寶寶養(yǎng)成睡眠習(xí)慣

規(guī)律的生活習(xí)慣對培養(yǎng)寶寶睡眠習(xí)慣十分重要。要讓寶寶形成規(guī)律的睡眠時(shí)間和蘇醒時(shí)間。白天最好帶著寶寶活動(dòng)活動(dòng)，或者跟媽媽一起去周圍的公園、野外散散步。

標(biāo)簽：睡眠習(xí)慣，類別：睡眠
培養(yǎng)睡眠習(xí)慣讓寶寶單獨(dú)睡

規(guī)律并且適量的睡眠會(huì)讓寶寶更好地健康成長。寶寶的睡眠習(xí)慣需要父母的培養(yǎng)。下面就讓我們了解一下寶寶經(jīng)常出現(xiàn)的睡眠障礙、睡眠習(xí)慣以及培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成正確睡眠習(xí)慣的方法。

標(biāo)簽：睡眠習(xí)慣，類別：睡眠

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