-
如何預防媽媽產后抑郁癥
產后抑郁癥的預防和護理必須從多方面入手。它包括：掌握產褥期心理特點，做好基礎護理，重視心理疏導，解決困擾新媽媽的實際問題等等。
-
產后要給新媽媽最貼心的照顧
對新媽媽來說，來自于家庭的全面關愛，好過于任何的心理護理。
-
適合新媽媽的娛樂保健活動
隨著產婦身體的日漸恢復，除了每天喂養(yǎng)寶寶、合理飲食和休息外，可以適當?shù)卦黾右恍蕵坊顒印：玫膴蕵讽椖靠梢允剐聥寢尫潘缮硇?，陶冶情操，預防產后抑郁，還有利于促進新媽媽的身體恢復。
-
產后坐月子到底宜靜還是宜動
休息是坐月子的頭等大事，它既關系到自身的健康，又關系到新生兒的健康。新媽媽產后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己太疲勞，不過，這并不是讓您完全臥床休息一個月。
-
產后如何使用束腹帶效果更佳
內臟下垂會使得女性未老先衰，也會導致小腹的凸出，所以在坐月子期間要勤綁腹帶，在調整身體的曲線的同時，也可防止內臟下垂。腹帶也要謹慎地選擇，因為有些腹帶不僅沒有防止內臟下垂的功效，反而會造成內臟的壓迫，導致產婦氣血不通暢，造成呼吸困難或是形成下腹部凸出的體型。
-
產后衣物選擇要注意質地與款式
產婦在生產后通常會大量出汗，因此衣著應該寬松，質地要吸汗。有些產婦怕產后發(fā)胖，體型改變，或者以瘦衣服來掩蓋已經發(fā)胖的體型，或穿緊衣服，或進行束胸或穿牛仔褲。這樣的裝束都不利于血液流暢，而且會妨礙正常排汗，增加身體不適。
-
適合產后改善腿部曲線的運動
月子期間也可以適當做些腿部的鍛煉，以幫助產后塑形。
-
產后運動，身體準備好了嗎
傳統(tǒng)月子，要求新媽媽盡量臥床休息，有些新媽媽雖然不想受傳統(tǒng)法的約束，但也擔心產后的身體情況并不適宜做運動。這也是個必須考慮的問題。
-
產后手足關節(jié)痛的成因及預防
不少新媽媽在產后常出現(xiàn)腕部、手指關節(jié)及足跟部疼痛。產后女性由于體內的內分泌發(fā)生了改變，使其手部肌肉及肌腱的力量、彈性出現(xiàn)不同程度的下降，關節(jié)囊及關節(jié)附近的韌帶張力減弱等，從而導致關節(jié)的松弛和功能的減弱。
標簽：產后手足關節(jié)痛 - 產后恢復 - 媽媽健康，類別：月子養(yǎng)護
-
產后乳腺炎的一般療程及注意事項
產后乳腺炎可劃分為腫塊期和膿腫期兩個時期。在形成乳腺炎發(fā)炎之前，有一個乳汁淤積的過程，可表現(xiàn)為乳汁淤積和積乳囊腫，若在此時采取治療則非常簡單，只要通過熱敷等物理治療和按摩，從乳房四周向乳頭中間按摩，使乳腺通暢即可恢復。
標簽大雜燴
文章 孕婦 飲食營養(yǎng) 飲食 懷孕 早期教育 教育 胎兒 生長發(fā)育 游戲 親子互動 胎教 語言行為 營養(yǎng) 性格 多動癥 早期發(fā)育 家庭教育 寶寶 早期開發(fā) 健康 孩子 親子游戲 孕期 理財 嬰兒心理 幼兒園 父母 安全 智商 家庭 母乳喂養(yǎng) 兒童教育 育兒書籍 喂養(yǎng) 孤獨癥 運動 心理健康 幼兒教育 感知覺 智力開發(fā) 疾病 生育 幼兒 興趣 發(fā)育 接種 自我保護 護理 肢體行為 智力 睡眠 性愛 胎兒發(fā)育 交往 情緒 父子關系 性教育 個性 育兒 健康護理 兒童健康 玩具 腹瀉 親子教育 注意事項 分娩 優(yōu)生 感冒 疫苗 學習障礙 嬰兒發(fā)育 肌膚護理 胎教方法 妊娠 好奇心 習慣 母乳 性生活 發(fā)熱 母子關系