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科學(xué)補(bǔ)鈣有學(xué)問：金丐醋酸鈣不易便秘不傷胃

根據(jù)中國營養(yǎng)與保健食品分會的的統(tǒng)計，近年來補(bǔ)鈣類保健品在中國非常受歡迎。鈣是人體中最重要的常量元素之一，它參與人體很多機(jī)能代謝，對人體健康的重要性是毋庸置疑的。

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換季時節(jié)，科學(xué)補(bǔ)鈣

夏天過去，秋季到來。夏秋換季之時，忽冷忽熱的溫度變化令小寶寶們狀況百出，感冒、發(fā)燒、拉肚子......寶寶生病難受，爸爸媽媽也跟著著急。寶寶身體弱，抵抗力差，所以到換季時會因各種因素影響而生病。

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寶寶補(bǔ)鈣的正確打開方式，聰明媽媽get!

寶寶出生以后，隨著寶寶的發(fā)育成長，媽媽們都會有意識地給寶寶補(bǔ)鈣。眾所周知，鈣質(zhì)可以促進(jìn)寶寶的骨骼發(fā)育，可以幫助寶寶長高。但是，關(guān)于寶寶補(bǔ)鈣的具體情況，很多媽媽仍有這樣那樣的疑惑，譬如，寶寶多大時開始補(bǔ)鈣？每個年齡段需要補(bǔ)充多少含量？哪種補(bǔ)鈣方式比較科學(xué)……針對這些常見的補(bǔ)鈣問題，小編將一一作答，媽媽們不可錯過哦。

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90%的成人鈣攝入不足，怎么補(bǔ)？

“中國居民營養(yǎng)與健康狀況監(jiān)測”結(jié)果顯示，目前我國城市居民平均每日鈣攝入量只有400毫克左右，距中國營養(yǎng)學(xué)會制定的推薦攝入量800毫克至1000毫克相差甚遠(yuǎn)。在我國，90%左右的成年人鈣攝入量嚴(yán)重不足。

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高齡星媽為生娃吃盡苦，寶貝出生也別松懈

2015年3月，已40歲高齡的Vivian徐若瑄自爆懷上男寶寶，但不久后便因腸胃不適住院安胎，超過50天，而她在這段時間挨了300針。此后，徐若瑄還被醫(yī)生診斷出子宮不堪小孩重量，胎位比一般孕婦低，有漏胎危險，因此她即使知道在孩子出生前都不能下床走路，還是打給醫(yī)生要求動子宮頸縫合手術(shù)，現(xiàn)在每天只能靠擦澡清理身體，就是怕小baby早產(chǎn)不夠健康。不管是明星準(zhǔn)媽媽還是普通準(zhǔn)媽媽，其實(shí)對于對那些懷孕的準(zhǔn)媽媽來說，肚子中的baby不單單是一份喜悅，更是一份責(zé)任。

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缺鈣及時補(bǔ) 讓寶寶贏在起跑線

母乳喂養(yǎng)對寶寶和對媽媽的好處顯而易見，母乳是母親給寶寶最好的禮物，國際母乳學(xué)會推薦，寶寶出生的頭六個月應(yīng)該進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)。然而，很多家長們?nèi)匀粫M(jìn)行母乳喂養(yǎng)寶寶的營養(yǎng)補(bǔ)充問題產(chǎn)生各種疑問。

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孕婦如何正確補(bǔ)鈣

這樣比一次大量補(bǔ)鈣吸收效果好。在吃鈣片的時候，可以選擇劑量小的鈣片，每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，補(bǔ)鈣效果要優(yōu)于1次全部喝掉。

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淺談嬰幼兒如何科學(xué)補(bǔ)鈣

鈣被稱為“生命基石”，對兒童的骨骼發(fā)育、大腦發(fā)育、牙齒發(fā)育和預(yù)防鉛中毒等方面具有舉足輕重的作用。

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