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打破孕期多餐的神話

準(zhǔn)媽媽們總是被建議，多吃點兒、多吃點兒……事實是，吃得多主一定好嗎？基本而言，孕婦們的飲食不僅在數(shù)量，關(guān)鍵還在于質(zhì)量。吃得多不抵吃得有營養(yǎng)。同時，體重也飲食之間的必然關(guān)聯(lián)，也成為妊娠及分娩時的必要考慮因素。

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孕晚期讓胎兒累積更多有益脂肪

每一位母親在懷上孩子的那一刻起，都希望自己的孩子能夠健康強(qiáng)壯的成長，因此，會吃很多的營養(yǎng)品來保證胎兒能夠得到足夠的營養(yǎng)，他們的體重才不會比別的胎兒的體重輕。那么，在懷孕第三妊娠期如何讓胎兒的體重增加呢？

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第一妊娠期過時食巧克力孕媽有風(fēng)險

想到巧克力在舌尖融化的感覺就能讓你饞到流口水。懷孕的女性對巧克力的渴望會比平常更加強(qiáng)烈。巧克力的成分中含有少量咖啡因，因此，孕婦在懷孕期間必須限制巧克力的食用量。但近來也有報道宣稱懷孕期間少量食用巧克力是有好處的。

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五種適合高血壓孕媽的食物

??一些孕婦在懷孕期間可能會有高血壓，或者懷孕前就已經(jīng)有高血壓，這對胎兒和媽媽的健康都是不利的�？墒�，現(xiàn)在已經(jīng)有越來越多的女性有高血壓，對于這一點，媽媽們可以吃些降血壓的食物來保持身體健康，下面給大家介紹一些適合高血壓孕婦吃的食物。

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健康懷孕的七個簡單方法

??你在為懷孕做準(zhǔn)備嗎？或者你正處于懷孕階段嗎？不管你是準(zhǔn)備懷孕還是已經(jīng)懷孕，都需要注意健康懷孕。對于女性來說，健康懷孕不僅對自己有益處，對肚子里的寶寶也是很有幫助的。那么，健康懷孕有哪些具體方法呢？

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懷三胞胎孕媽飲食大不一樣

??如果你懷上了三胞胎，那么你將會是七千到八千的女性婦女中的一人。這使得你不像其它的一般性的懷孕一樣，使得你處于一個特別的地位。懷孕三胞胎的孕婦同懷一個孩子的孕婦，在去醫(yī)院的次數(shù)，個人體重的增加，以及孕婦的飲食都會不一樣。

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孕期飲食安全之大麥

??最近美國食品藥品管理局作出結(jié)論說，大麥中的碳水化合物含量較高，比例約為63.4%；蛋白質(zhì)10.2%，膳食纖維9.9%，鈣，磷含量中等。因為大麥含谷蛋白量少，所以不能做多孔面包，可做不發(fā)酵食物，比如麥片粥等。大麥芽主要含兩種淀粉酶，可以轉(zhuǎn)化為糖酶。大麥還含有麥芽糖，糊精，葡萄糖等。

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專家給健康孕期營養(yǎng)的8項建議

??一個合適又健康的孕期，想知道當(dāng)有一個嬰兒在腹中時應(yīng)如何吃嗎？一一檢查一下這些來自Keri Glassman專家的建議，它可以幫助你有一個健康的孕期哦！

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孕婦飲食決定寶寶膚色？

民間很多偏方認(rèn)為，“白寶寶”或者“黑寶寶”是由孕媽咪的飲食決定的。因此，很多孕婦堅決抵制“黑色”的中藥、醬油等食物，而選擇更多食用子、淮山、芡實等“白色食物”。如此慎重的飲食舉動是否靠譜呢?

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能幫助孕婦獲取葉酸的功臣

準(zhǔn)媽媽早期葉酸缺乏已被證實是導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形的主要原因。孕期葉酸攝入不足還可引起流產(chǎn)、新生兒低出生體重，嚴(yán)重者可引起巨幼紅細(xì)胞貧血。

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